可能大众普遍认知的一点，是吃辣椒对身体不好。那真的是这样吗？

其实多份文献资料、日常调查都显示，经常喜欢吃辣椒的人，可能会在以下几个方面带来好处。

第一点，吃辣与死亡风险降低可能具有一定的相关性。研究表明经常吃辣椒的人，心血管疾病引起的死亡风险下降，癌症死亡风险下降，中风死亡风险下降。

第二点，吃辣会与胃肠道癌症的发病风险降低具有一定的相关性。

第三点，吃辣有助于预防肥胖。

第四点，吃辣有助于缓解疼痛。

第五点，辣椒里面的辣椒素可以抑制幽门螺旋杆菌的生长，而这幽门螺旋杆菌，就是癌症的一大危险因素。同时辣椒素还会抑制胃酸，从而促进胃粘膜的修复。

第六点，吃辣有助于降低高血压。

虽然吃辣椒有这么多的好处，但可并不是吃得越多越好啊！有的人吃过多的辣椒会引起认知功能下降，或者会增加认知功能下降的风险。而有的人可能会过敏，另外，对于有些人而言，辣椒过多可能会导致消化不良、胃痛，腹泻，痉挛，胃酸倒流和胃灼热等等等等问题。

所以说，适量吃辣椒的确会对健康带来一定的好处，但是如果食用不当，或者食用过度了以后，就会引起相应的损害。

尤其现在年轻人都喜欢吃那种过油的菜，或者高油高盐高糖高辣的菜，你要是这么吃，反而会引起健康受损。所以说，吃辣椒虽然好，但是一定要量力而行！