来源：【生命时报】

中国健康管理协会健康文化委员会主任委员 王立祥

6月1日17时，四川雅安市芦山县发生6.1级地震；17时3分，雅安市宝兴县发生4.5级地震，引起全社会的关注。地震是严重威胁人类生命的重大自然灾害，当地震来袭时，如果躲在错误的地方，反而会增加危险。

1.别往床下躲。很多人认为，地震发生时钻到床底下最安全，但前提是建筑物的天花板不会落下。因为掉落的天花板会将桌、床等家具压毁，人如果躲在下面，后果不堪设想。而且，床底下能躲不能逃，并非最佳躲藏之处。

2.别钻进衣柜。衣柜虽然结实，但重心太高容易倾斜，且人一旦进入柜中视野会受阻，四肢也会受到束缚。同时，狭窄的空间内空气稀薄，氧气供应不足，会造成呼吸困难，不仅会错过逃生时机，还不利于营救。

3.别靠近窗边。现在的楼房一般都是框架式结构，墙的主要作用是遮风隔雨，但不承重。地震时，楼房常常是框架在墙没了，如果人躲在窗边，很容易被甩出去。而且，高层楼面向马路的那面墙往往很不稳定，所以要远离。

4.别乘电梯。地震发生时，千万不能使用电梯。因为地震后紧接着会停电，一旦断电，人会被困在电梯中。而且，电梯间容易崩塌垮掉，导致电梯快速坠落，造成次生灾害。另外，地震时电梯结构整体性丧失，不利于呼救和救援。

5.别躲车里。发生地震时，如果你在驾车，汽车会像轮胎泄了气似的，无法沿直线行驶，人也没办法把握方向盘，会引发交通事故。而且地震中，建筑物倒塌可能将车辆压扁，使车内的人丧失逃生机会。同时，地震时灾情复杂，可能引发汽车燃油着火。

6.别站在楼旁。地震的瞬间，房屋结构发生破裂、毁损和扭曲，会导致结构破坏后的不稳定性，对人的生命构成威胁。因此，地震时要尽量快速躲开建筑物，更要远离有玻璃幕墙的高大建筑。

7.别钻桥下。地震会严重破坏桥台、桥墩、桥梁、支座等结构，所以一定不要进入桥梁、隧道、堤坝，尤其不要停留在过街天桥、立交桥的上面和下方，这些地方很容易在地震中发生坍塌。

8.别依靠电线杆。地震躲避逃生时，要避开危险物、高耸物或悬挂物，如电线杆、变压器、广告牌、路灯、自动售货机等。这些设施除直接倒塌伤人外，还可能引发触电伤亡事件。因为地震可导致电线零落，引发火灾。

总体来说，地震时躲避危险应把握两个原则：一是室内三角避震空间，比如内墙墙根、墙角，卫生间等开间小的地方；二是户外平面避震空间，比如应急避难场所、公园、操场等空旷开阔的地方。如果实在来不及转移，可采用蹲下蜷曲、靠固定物、面部朝下、手护头颈、口眼微闭、用鼻子呼吸的体位，形成自救空间。

本文来自【生命时报】，仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布传播服务。

ID：jrtt