补充胶原蛋白的食物包括：
1. 鸡脚：富含胶原蛋白和胶原多肽，促进胶原蛋白的生成和吸收。
2. 猪蹄：胶原蛋白的宝库，含有相当丰富的胶原蛋白和胶原多肽，促进胶原蛋白的吸收和生成。
3. 鱼类：鲑鱼、金枪鱼、鳕鱼等富含胶原蛋白，尤其是鱼皮。
4. 牛骨汤：牛骨炖煮的汤，含有丰富的胶原蛋白。
来源：原点资讯(m.360kss.com)时间：2024-03-23 17:52:49作者：YD166手机阅读>>
补充胶原蛋白的食物包括：
1. 鸡脚：富含胶原蛋白和胶原多肽，促进胶原蛋白的生成和吸收。
2. 猪蹄：胶原蛋白的宝库，含有相当丰富的胶原蛋白和胶原多肽，促进胶原蛋白的吸收和生成。
3. 鱼类：鲑鱼、金枪鱼、鳕鱼等富含胶原蛋白，尤其是鱼皮。
4. 牛骨汤：牛骨炖煮的汤，含有丰富的胶原蛋白。
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