随着现代年轻人生活节奏越来越快，压力越来越大，很多都会选择适合自己的运动去释放压力，去体验不同的生活状态，挑战和突破自我。而极限运动就正好成为当下年轻人寻求刺激，释放压缩的选择。很多人都会觉得极限运动有一定的危险性，不适合女生去玩。其实只要做好安全措施，男生女生都可以玩，主要还是要根据自身身体情况来定，不要盲目，找到适合自己的即可。接下来我就给想去玩的女生，推荐一下这项运动。

一 攀岩

攀岩运动也属于登山运动，攀登对象主要是岩石峭壁或人造岩墙。攀登时不用工具，仅靠手脚和身体的平衡向上运动，手和手臂要根据支点的不同，采用各种用力方法，如抓、握、挂、抠、撑、推、压等，所以对人的力量要求及身体的柔韧性要求都较高。攀岩时要系上安全带和保护绳，配备绳索等以免发生危险。

刚开始玩的小伙伴推荐先在室内的人造岩壁上学习，找一个专业的教练指导，慢慢进阶。当技巧熟练后可再到室外练习，毕竟自然岩壁线路比较困难，攀登难度较大。

二 滑板

滑板是一项比较安全的运动，能让你感受到自由气氛。现在很多女生都很喜欢，场地不受限制，设备也方便携带。初学者最好戴上各种防护设备，比如头盔，护膝，护肘，护掌等。这样能避免不必要的伤害。同时，也不要做超过自己能力的动作，不要在不熟悉的地点作出难度较大的动作。做各种技巧之前先查看地形，看附近是否有危险物品存在，比如碎玻璃，尖锐的栅栏顶部等，不要随身携带尖锐物。

三 冲浪

冲浪本身是一种潇洒优美的水上运动。但对于女生来说不仅酷还能瘦身，真是两全其美的运动。冲浪是以海浪为动力的极限运动，冲浪者在海里有适宜海浪的地方俯卧或坐在冲浪板上等待，当合适的海浪逐渐靠近的时候，冲浪者调整板头方向，俯卧在冲浪板上顺着海浪的方向划水，给冲浪板足够的速度使冲浪板保持在海浪的前面，当海浪推动冲浪板滑动时，冲浪者站起身体，两腿前后自然站立，两膝微屈，利用身体重心、肩膀和后腿控制冲浪板的走向。

冲浪可以让人们忘却烦恼，体验一次次与海浪搏击、驰骋在海浪上的快感。这就是为什么在世界上每天都会有许多人四处寻找着一处最完美的冲浪胜地，仅为完成一次与海浪的完美追逐。

四 潜水

潜水运动的好处不仅在于水中的奇异世界给人的精神带来的巨大享受，而且更重要的是能够提高并改善人体的心肺功能，在美国及日本，潜水运动甚至被作为一种治疗癌症的辅助手段；据科学论证，水对人体的均衡压力有助于血液循环，水下长时间的吸氧可以有效地*死癌细胞，并抑制癌细胞的扩散。

但因为潜水的费用较高，一般人承受不了。虽然基础培训费只有几千块左右，但相继而来的配置器材与旅费却不是人人都能消化的。一套好的装备，普通的两、三万，高级的十几万。如果想去好的自然海域，近的有马来西亚、泰国，远的有澳大利亚、红海等等。

喜欢的女生，有条件也可以先去体验一下！毕竟水下的奇异世界还是很吸引人的！