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100次波比跳相当于跑了多少(100个波比跳最好多久完成)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2024-03-24 03:59:08作者:YD166手机阅读>>

如果你想减肥,

管住嘴,迈开腿,

是一定要做的事情。

100次波比跳相当于跑了多少,100个波比跳最好多久完成(1)

其中,选择一项适合自己的减肥运动则至关重要,往往能让你的减肥效果事半功倍。

100次波比跳相当于跑了多少,100个波比跳最好多久完成(2)

波比跳有着"脂肪*手"的称号,就连强壮的肌肉男都对它有着莫名的恐惧;而跑步是最常见的减肥运动,且减肥效果极佳。

100次波比跳相当于跑了多少,100个波比跳最好多久完成(3)

那么波比跳VS跑步,谁的减肥效果更好?

如果每天做100个波比跳和每天跑5公里,30天后,分别会发生什么变化呢?

100次波比跳相当于跑了多少,100个波比跳最好多久完成(4)

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