秋天已经过去了大半，这个季节天干物燥，很容易引发体内的各种燥症。小年轻们身体比较好，因此受影响不大。中老年人更易受秋燥的困扰，所以应该少吃油腻上火的食物。

深秋正是瓜果飘香的时候，俗话说“夏吃瓜，秋吃果”，多吃些水果既能够补充营养，又可以缓解秋燥，带走不适感。这五种果子新鲜应季，让您营养满满精神更饱满。

1.红枣

红枣就是大枣，自古以来便是传统的“五果”之一。“离离朱实,脆若离雪”的红枣多在秋季成熟，鲜枣皮薄肉厚，外表呈红色，带有光泽，这个时候的营养价值最高。除了用红枣泡水熬粥，制成软糯的糕点也不错。

七度方益颜糕将红枣去核碾压成泥，这样就不必担心枣皮影响消化。此外，还贴心加入其他红色食材，避免单一的口感，红豆与花生的营养价值也不甘示弱，与枣泥一起制成细腻的糕点。

即使需要控糖也不必担心，七度方益颜糕配方中不含蔗糖，木糖醇搭配更显清甜。大小适中的糕点装在罐子里，吃起来很方便，也不存在甜腻感。

2.梨

秋天的梨号称是“天然矿泉水”，可见梨中的水分之多，它里边的含水量高达85%。深秋时令，人体最容易缺水，中老年人经常会出现口干舌燥的情况，多吃些梨便可以帮助泻火补水。因此每次一到冷天，爷爷奶奶们都会在菜市场或者超市买些鲜嫩多汁的梨。