面对史上最长寒假，孩子们不能出门，是不是在家憋疯了呢？

绘本，动画片，手机，iPad……相信宝爸宝妈把能哄娃的招儿都想到了。

但是小孩子精力旺盛活泼好动，每天在家不出门，不是躺着就是坐着，就导致运动量严重下降。

有没有什么运动是在家就能做的呢？

专家指出，3岁前孩子最好的益智游戏，就是做亲子体能游戏，体育就是智育，既能很好锻炼孩子体魄和身体协调性，还能刺激孩子大脑发育，让孩子越来越聪明。

现在就跟大家分享6个适合儿童，而且在家就能玩的运动游戏！

1.呼啦圈跳房子

用几个呼啦圈，搭成不同的造型，让孩子自由地在里面蹦蹦跳跳。

如果家里没有呼啦圈，也可以用彩色胶带贴出传统跳房子的轮廓：

可以增加些趣味性，比如，在格子里标好数字，和孩子玩一玩口算游戏，家长出算式（比如5-3=？），孩子听到后就蹦到相应的数字中去。

“跳房子”游戏锻炼到孩子的跳跃、平衡、手眼和手脚协调等能力，使他们在轻松自由的游戏氛围中得到快乐。

2.折返游戏

用彩纸剪出一些圆形，在家里宽敞的地方设置起点和终点。

游戏玩法是让孩子把物品从起点送到终点，只能走彩纸铺的路。

这样孩子就要来回弯腰、蹲下、拾起，站在有限的平面上保持平衡等等，全身都得到运动。