春天我们常常感觉干燥，不是口干、口渴、唇干、口裂，就是面部干绷难受皴裂，或是全身的皮肤干裂脱屑，大便也会变得干硬难解。

为什么会这样呢？因为春天是肝气生发的季节。人体内肝气升发太过，就会过度消耗我们体内的阴津。这就好比大树想要生长，就会拼命汲取周围土壤中的水分一样。

春气通肝，春季是养肝的季节。为了保障肝气的正常生发，让你一年有个好身体。同时也为了解决你身体内部缺水的问题，消除“干燥”烦恼。

今天我就教大家一个小诀窍，那就是用麦冬、玄参、生地，来泡水喝，增加自己体内的液体。

在中医理论中，肺、肾和脾都与水液代谢密切相关，虽然各自的功能和角色有所不同，但三者却互相协作，共同维持着人体内水液代谢的平衡。

首先，肺被称为“水之上源”，这是因为它在人体水液代谢过程中，起着至关重要的作用。

肺通过其宣发和肃降的功能，将水液输送到全身各个组织器官，并下输到膀胱，从而维持身体的水分平衡。所以，肝气生发太过，首先受累的，就是水液运输官“肺”了。

肝木不仅会要求肺，加大工作力度，昼夜不停的为其供应水分。还会因为肺运输水分不够及时，而将肺自己内部储存的津液给榨干了。

肺主皮毛，肺内水分不足，肺燥，所以我们会出现皮肤干燥的问题，嘴干、脸干、皮肤干。严重者，甚至出现嘴唇开裂、皮肤龟裂、手脚裂口子，等严重问题。

另外，肺与大肠相表里，就会将这种“燥热”传导到大肠中去，蒸干大肠里的津液。所以我们就会出现大便干硬难排、羊屎蛋儿便的问题。

因此，我们首先要解决“肺燥”的问题，于是用到了玄参和麦冬。

玄参和麦冬，两者都入肺经。其中玄参清热滋阴，可以“消除”肺的“过劳之火”，让肺运输水液的功能，重新恢复正常。麦冬养阴生津，可以“补足”肺部自身津液的消耗，让我们的皮肤和大肠，恢复滋润。

肾为“主水之脏”，是人体内的“水库”。因为“肝木”对水分的过度需求，肾这个“水库”里面的水，也会变得匮乏起来。

水属阴，阴虚则生内热。所以我们在口干舌燥的同时，还会有烦躁感、饥饿感，甚至出现上火的症状，如燥咳、咽炎、口腔长溃疡、烂嘴角、牙龈肿痛等问题。

因此我们同时还要解决“内热”问题，于是用到了生地。

生地，入肾经。因其性寒凉，味甘、苦，具有清热凉血、养阴生津的功效，所以它可以协同玄参一起，压制体内内热问题。同时还能协同玄参、麦冬滋阴生津的功效，共同补足体内的阴液，以供人体所需。

三味药合用泡水，既能补足肺肾之阴，让人体内“水液”充分，保持阴阳平衡，维持身体健康。还能让肝以及其它脏器得到滋养，可以更好的发挥自己的功能。

所以，如果你在春天有嘴干、脸干、皮肤干、大便*问题，那么你就可以用上述三味药材泡水喝，来帮助自己的身体缓解“燥、热、干”等不适问题。

我是中医陈玉龙，春季肝气生发太多，对气血津液的消耗，会变得非常大。用西医的话说，就是代谢速度加快了，那你肯定需要足够的能量。

所以春季的时候，如果你没有“燥、热、干”等不适问题，那么也一定要做好养生规划，多吃一些滋阴润燥养血补气的食物，如百合银耳莲子羹，来补足气血津液，满足身体的代谢需求，以免耗干自己的“内存”，引起“虚劳”等各种疾病。为今年一年的健康，打下良好的基础。