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女生们在追求马甲线以及翘臀身材的时候，都忽视了对大长腿的渴望。

很多人觉得大长腿是由身高来决定的。但是这只是其一，大长腿也可以后天修炼出来。当我们的腿部变得瘦长，会让你显高，在穿着的搭配上也更加多样化，人也更加自信，不是吗？

笔者身边就有位女性朋友，身高虽然只有160cm，但是同样也是拥有一双纤长的腿，只要穿个高腰裤，一双迷人的大长腿就会特别吸睛。

所以，无论你只有改善腿部线条，告别大粗腿，身材线条才会更加迷人。我们需要多学习一些正确的健身方法，从而让我们的美腿可以在四季都美美地露出来。

说到如何瘦腿，肯定很多人觉得进行仰卧单车可以瘦腿。而仰卧单车主要是无氧动作，无法减掉双腿多余的脂肪，第二点是减肥无法实现局部瘦身，想要瘦腿，你需要进行全身减脂，双腿才能有效瘦下来。

不过，在进行有氧运动全身减脂的过程中，会伴随着肌肉的流失。由于腿部以及臀部的肌肉含量是最大的，你在有氧运动的过程中肌肉流失也会相对较多，下肢肌肉的减少，会让臀部扁平，双腿线条不够紧致。这就需要我们在减脂的过程中加入力量训练，从而减少肌肉的流失，你的臀部才会上提，腿部线条才会变得修长好看。