在公共场所翘二郎腿确实不文雅，同时也会影响脊柱健康，易造成脊柱歪斜或腰椎间盘突出，同时也会造成膝关节疼痛和静脉曲张等。

但你知道吗，自己不会翘二郎腿或完成翘二郎腿的动作困难，同样也说明了一些问题，又或是疾病造成的。

1、太肥胖

身体肥胖者双腿上积聚太多赘肉，赘肉可卡住关节，影响髋关节活动度，使得人们翘二郎腿比较困难。面对此问题无需特殊处理，只要管住嘴，迈开腿，把体重控制在正常范围之内，那么关节活动度就能恢复。

2、臀肌挛缩

部分药物需向臀大肌注射，尤其是青霉素针，注射过多易导致臀肌挛缩，使得人们无法翘二郎腿，膝盖并拢时不能下蹲，以至于造成腿外侧疼痛、无法正常上下车。面对此问题应积极做微创手术，使得挛缩的韧带松紧，促使双腿活动度恢复。

3、膝关节受到损伤

上了年纪后膝关节慢慢老化，膝关节周围长出骨刺和骨赘，可影响膝关节活动度。起初无法翘起二郎腿，甚至一条腿都无法抬起，此时还需及早就医，评估膝关节老化程度，看看韧带有没有受到损伤。通常保守康复治疗，坚持肌肉训练，几个月后就有可能翘起二郎腿。

4、股骨头损伤

喝酒无度后、长时间大剂量用激素类药物后，易造成的髋关节不适，尤其是大腿内侧和膝关节，以至于翘二郎腿困难。此时应第一时间想到股骨头坏死，最理智的方法是选择正规医院做髋关节核磁检查。

5、髋关节滑膜炎

爬山或爬楼梯后、剧烈运动后，膝关节内部产生无菌性炎症，从而引起局部肿痛，难以翘起二郎腿。髋关节滑膜炎患者及早消炎，坚持康复训练就有可能恢复；值得提醒的是，出现严重摔倒时可能会损害髋关节周围软组织，因此应及早通过手术方式治疗。

1、造成腰椎间盘突出

翘二郎腿时会造成骨盆倾斜，使得腰椎受力不均匀，会向外挤椎间盘中的髓核，从而压迫脊髓神经，造成腰椎间盘突出。

2、脊柱歪斜

翘着二郎腿时骨盆连带着脊椎旋转，影响脊椎左右两侧软组织平衡，长久下去可造成脊柱侧弯，甚至引起腰酸背痛。

3、膝关节疼痛

翘二郎腿时使得膝关节持续扭转，造成关节疼痛，影响关节功能。

4、静脉曲张

翘二郎腿时可影响两腿活动，阻碍血液循环，使得腿静脉回流不顺畅，久而久之诱发静脉曲张。

温馨提示

既然知道翘二郎腿有危害，那么就应该积极更正此习惯。根据身高来选择合适高度的凳子，凳子不能太高，保证坐下时双脚正好接触地面。

连续翘二郎腿的时间控制在15分钟以内，每坐一小时应站起来活动活动；两腿不能交叉的太紧，每隔几分钟换另外一侧。长期久坐者不妨在脚下放一个小板凳，不仅仅减少桥二郎腿次数，而且也能改善下肢血液循环。

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