文|文儿

现在都说孩子的压力大，从小就要和别的孩子竞争，还总被爸妈、老师、同学、朋友等人拿去跟人比较压力好大。但是，在我看来家长们压力也不小。家长从确定有孩子了以后就一直担心自己拖孩子的后退，担心孩子会输在起跑线上。有些家长在孩子还没有出生的时候就给孩子胎教，家长的压力一点也不必孩子的小。不过，在我看来孩子还没有出生的时候，多用心做好胎教、养胎，保证孩子生下来就聪明健康，那么孩子自然不容易输在起跑线上。

孩子将来聪不聪明，直接影响孩子的人生。*期间，准妈妈多吃这几种补脑的食物，生下的孩子会很聪明。

鹌鹑肉

有些准妈妈*期间胃口不好，身体也很虚弱，在吃的东西上要多费点心，即使吃得少也要很补身体才行。鹌鹑肉就是难得的一种很有营养的食物，特别适合身体虚弱、营养不良、头晕贫血的准妈妈吃。而且最难能可贵的是鹌鹑肉不仅营养丰富，这种肉类对高血压、身体肥胖者比其它肉类对准妈妈身体好。孕期孕妇用鹌鹑肉补身体，其中富含的卵磷脂、脑磷脂更有助于高级神经系统的活动，对孕妇肚子里孩子的脑部发育很有帮助。想要孩子聪明的家长，最好在准妈妈的食谱里增加这种食物。

三文鱼

很多人都知道鱼类的食物很补身体，可是未必知道最补身体中的什么。其实，多吃鱼是对人的智力、记忆力和思维能力很有帮助，因为鱼类的脂肪里富含的多加不饱和酸非常有益于大脑的发育。三文鱼就是一种易得的鱼类，准妈妈在孕期用三文鱼补身体，有助于胎宝宝的脑部神经系统的发育，但是不要生吃哦。值得提醒的是，准妈妈食用的鱼类要选择新鲜的活鱼，会更加新鲜有营养。如果能购买到新鲜的、未经污染的活鱼给准妈妈补身体是非常好的。想让孩子一出生就很聪明，一定要坚持用鱼类的食物给准妈妈补身体。

核桃

很多人听说核桃的补脑价值，应该是从各种奶制品那里了解到的。但是，实际上食用未经加工的核桃，其营养价值最佳。核桃里含有的磷脂就有增强细胞活力的作用，还能增强机体的抵抗力。准妈妈多吃核桃，对母体和胎宝宝都非常好。而且核桃的吃法还很多种多样，不管是生吃还是煮着吃，都非常健康。想要生下聪明孩子的家庭，一定不要少了核桃作为准妈妈的补脑健脑圣品。

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