个人工作总结的格式可以根据实际情况进行调整，但一般包含以下元素：

1. 头部信息：包括姓名、职位、工作单位、工作时间等基本信息。

2. 工作目标：列举过去一段时间内的工作目标，说明是否完成了预期目标，以及完成情况如何。

3. 工作内容概述：概括性地描述自己的工作内容，包括主要的任务和职责范围。

4. 工作成果：列举在工作过程中获得的主要成果，例如完成的项目、解决的问题、提高的绩效等。

5. 工作亮点：提出自己在工作中的亮点和优点，例如创新思维、领导能力、应对挑战等。

6. 不足之处：分析自己工作中存在的不足和问题，展示自我评价的诚实和客观性。

7. 工作计划：根据自己的不足和工作目标，提出下一阶段的工作计划，并明确实现目标的措施和时间安排。

8. 结尾：总结工作总结的主要内容，强调自己的工作态度和成果，并感谢上级、同事等对自己的支持与帮助。