有人说睡觉就像「充电」，其实十分贴切。然而，每天在职场忙到晕头转向的我们，电不一定日日充得饱，电流也不一定稳定。面色憔悴、身体浮肿、疲劳分神等情形，都是我们这些不少都市人必须面对的无奈。

知道上班族时间有限，所以推荐几款简单好做的「上班族养生茶」，只要你有保温杯，调理身体就能在上班时进行。

泡养生茶之前，首先……

1. 将材料洗干净。

2. 以500ml保温杯，先用热水烫洗内胆，以提高保温杯温度。

3. 将药材放入洗净的杯中，随后加入沸水并盖上杯盖泡20分钟至半小时便可饮用。药材可再泡1至2次，另可加少量蜜糖调味。

*孕妇、行经期间不宜食用。大病、久病及病后体虚者，建议服用前先谘询合资格的注册中医。

1. 补气提神茶

适合因长期熬夜、应酬或烟酒多，出现疲倦乏力、难以集中精神的上班族。

份量：1 人

材料：花旗参3克、红枣(去核) 2-3颗