皱纹虽说是成熟的象征，可是脸上有皱纹，还是会容易显老。美国的健康医疗网[Web MD]中介绍了非常有助于减少皱纹的5种方法。

◆不要经常洗脸=经常洗脸会把那些起到防止皱纹的保护膜作用的油脂和水分也一起洗掉。如果现在使用的是不含保护成分的香皂的话，应该选择啫喱状或乳状的洗面奶。

◆睡觉时要正面朝上=比如趴着睡的话会给皮肤留下睡觉痕，醒来后也不容易消失。侧卧着睡容易给脸颊和下巴部位留下皱纹，而俯卧着睡容易在额头形成皱纹。

◆不要细眯着眼=如细眯着眼等动作会让脸部肌肉反复进行褶皱动作，导致在皮肤下面形成凹陷。而这种凹陷最终会变成皱纹。所以应尽量睁大眼睛。有必要的话可以戴眼镜。另外，为了防止因太阳光而形成的眼角皱纹，应该戴上太阳镜。

◆多吃大豆=大豆有助于防止因受太阳光而出现的光老化。有研究结果表明，吃六个月以上大豆的话，可以明显改善皮肤结构，让皮肤变得更加健康。

◆与其喝咖啡，还不如选择喝可可粉=经过研究发现，可可粉中含有叫做儿茶酚的类黄酮成分可有效保护皮肤免受太阳光的影响，且有助于改善皮肤细胞循环，让皮肤显得更加柔滑。