一个机器的运转到了一定的年限都会老化，或者运转缓慢，如果没有进行必要的保养和维护，估计到了一定年份的时候，也就会寿终正寝了。

作为一个有血有肉的人来说，其实道理是一样一样的。

很多人在年轻的时候不爱惜身体，吃冷的喝烫的，暴饮暴食，该睡的时候不睡，一熬夜就连熬三四宿，抽烟喝酒一样不落，他们总认为自己年轻，不怕，这其实是一种无知的表现。

当然，有些人心理是知道有些习惯是要不得的，但他自己没有自制力，控制不住自己，比如明知垃圾食品吃多了对身体不好，但就是戒不了，一嘴馋就非得解了这个馋。

我记得在老家的时候，老一辈说穿衣不能露肚子，生理期不能喝凉水，要不然到老了会落下病根。但是有几个人听呢？也只有等到她们到了一定年龄，身体上有了一些不良反应的时候才会觉得“不听老人言”的后果吧。

中国老人有智慧，国外的一些专家也在做这方面的研究和普及推广。《身体重置：50 人群逆龄健康法则》就是这样的一本书。