正常成年人的静息心跳次数在每分钟60～100次，当超过100次或少于60次时就被认为属于“非正常状态”，医学上分别叫做“心动过速”或“心动过缓”。我们知道，除了疾病会改变心跳频率外，一些其它原因也会对心跳速度造成影响，比如运动时的心跳速度要比安静时快些，女性要比男性跳得快，儿童比成年人跳得快。

运动员由于经常锻炼，心跳甚至可以达到每分钟50次左右，这些都属于正常现象。当心率处于非正常状态时确实与疾病有关，但也不可全部归为心脏疾病。比如，对于心脏跳动次数每分钟超过100次，也即“心动过速”来说不是一个疾病名称，而是一种症状。导致心动过速的原因可分为生理性、药物性和病理性三种。

除了心脏本身的疾病，如各类心脏病、心肌炎、心力衰竭等，一些其它原因如贫血、发热及慢性感染、休克、甲状腺机能亢进及煤气中毒等也会引起心动过速。对健康人来说，在情绪激动、兴奋、焦虑，饮用烈酒、浓茶、浓咖啡以及吸烟过多或服用某些药物时，都可能导致心跳加速。关于心跳过快的原因及对健康的影响，详细介绍如下：

心跳过快的原因有哪些？

对于非疾病原因造成的心跳过快，一般有以下几种情况：1）压力和焦虑，精神因素会使肾上腺素和皮质醇激素释放，从而升高心率和血压。如果将情绪平静下来，心跳过快的现象会自行消失，可通过练习深呼吸或瑜伽等方法放松自己；2）刺激性饮料，咖啡因、酒精和尼古丁等具有兴奋作用，会升高血压、加速心跳速率。美国梅奥诊所的心脏病专家建议，成年人咖啡摄入量每天应不超过400毫克，约相当于四杯咖啡。

3）脱水，当身体脱水时有效血容量减少，这会引起血压降低，迫使心脏更加努力地工作，进而会加快跳动速率。当身体大量排汗后要及时饮水，或饮用含有电解质的饮料，以补充流失的水分及矿物质；4）睡眠不足，当睡眠时间过短时会增加皮质醇激素的分泌，使心率和血压升高。美国国家睡眠基金会指出，成年人每天的睡眠应保持在7～9个小时。

疼痛、*及甲状腺异常

5）疼痛，《梅奥诊所学报》上的一项研究成果表明，急性疼痛引起的应急反应会使血压升高、心率加快、瞳孔扩张以及血液中的皮质醇含量上升，治疗后可使心跳速率恢复正常；6）*，孕妇的心脏会承受更多压力。美国杜克大学医学中心的研究结果显示，在妊娠末期，子宫可接受母亲血液供应量的五分之一，这会使心脏泵出的血液量增加30%～50%，从而导致心跳加快。

7）甲状腺异常，甲状腺分泌的多种激素对人体主要器官的功能都有调节作用，当甲状腺激素分泌不足（也即甲状腺功能减退）时会使心率降低，而过量（甲状腺功能亢进）则会使心率升高。如果怀疑心率增快与甲状腺问题有关，可进行甲功五项检查。

心跳越快对血管的伤害越大

《美国医学会杂志》的心脏病学子刊发表的一项研究显示，针对社区人群的观察结果表明，每分钟心率加快5次/分钟，患心衰和死亡风险的机会就增大13%。关于心率与死亡率的关系，尤其是心率和心脑血管疾病的关联，在以前有很多研究。

以随访严谨和数据完整著称的弗拉明翰研究机构在2014年公布的研究显示，心率每增加11次/分钟，总死亡风险就增加15%。换句话说，心率越高出现心脑血管疾病的风险就越大。心脏每跳动一次，就会给血流脉冲和血管带来一次被动弹力收缩，这对全身动脉都是一种冲击。所以在各种因素作用下，心跳次数越多对动脉的损伤越大，也更容易出现动脉粥样硬化和血管内皮损伤。

心跳与血压的关系不大

有人认为心率过慢（也即心动过缓）时会导致血压降低是不准确的，因为心动过缓是导致继发性高血压的原因之一。动脉血管内总是保持一定的压力，也就是血压。在血压作用下血液会源源不断地流动，向全身输送新鲜血液。血压的根本动力来自心脏，心脏会永不停歇地舒张和收缩，舒张时各个心腔充盈着血夜，而收缩时会将血液喷射到动脉血管形成一定的压力，这时测到的血压叫收缩压。

动脉血管都有一定的弹性，但随着年龄增长弹性会逐渐下降。在心脏收缩射血促进血液流动的同时，动脉血管会由于其本身固有的弹性而扩张，从而会储存很多能量。当心脏舒张时，会暂时停止向血管内射血，这时动脉血管就会回缩推动血流向前流动，此时的血压叫舒张压。当心跳过慢时，在舒张期心脏各个腔内就会充盈更多的血液，使收缩期排出的血液增多，这会导致收缩压进一步升高。以上就是心率过慢造成高血压的原因。

当心跳过缓时心脏舒张期得到延长，动脉血管储存的能量也会提前释放，还未等到下个收缩期到来血管就已经完全回缩，这会使舒张期的血压下降。因此，心率减缓造成的高血压具有单纯收缩压升高、舒张压不高甚至降低、脉压差增大的特点。由于老年人动脉弹性更差，心脏收缩肌储存的能量更少，所以其舒张期动脉血管壁释放的回缩力就更小，这种情况普遍存在于老年人中。

最后需要说明的是，心率是人体神经、内分泌系统调节的共同结果，心率增快可能是交感神经系统亢进、儿茶酚胺激素分泌过多等多种病理过程的体现。这些因素是高血压、动脉硬化、心衰等疾病形成的重要机理。所以降低心率是最重要的治疗方法，研究证实，使用药物将心衰患者心率降低10次/分钟，三年内的死亡风险可下降11%。对于特定人群，如冠心病、心力衰竭患者等应尽量将心率控制在60次/分钟。