要把100MB转换成10MB，首先需要压缩文件或数据。可以使用文件压缩工具如WinRAR或7-Zip来压缩文件，减小文件大小。

另外，对于图像、视频和音频文件，可以降低它们的分辨率或质量来减小文件大小。

此外，还可以删除不必要的文件和数据，精简内容以减小总体大小。在进行以上操作时，需要确保不会损坏文件或影响数据完整性。整个过程需要谨慎操作，以确保10MB的目标大小同时不丢失重要内容。