“我要回姥爷家放羊，学习太难了！”河南一位一年级的小女孩，因考试成绩不理想，哭着求妈妈让她回老家放羊。

妈妈跟她说：“你不学习，羊都数不过来。”

小女孩回应道：“我只放一只。”

妈妈想打消孩子放羊的念头，继续跟孩子说：“你这么小，肯定看不住羊，羊会跑掉的。”

小女孩回答：“我可以把羊绑到我腰上！”

从女孩与妈妈的对话中，可以看出，在小女孩的眼中，学习居然比放羊还难。随着孩子学业难度的加深，不少孩子都跟小女孩一样，觉得学习太难，不想继续学习。家长为此烦恼不已，不知该如何引导。

在讲如何引导之前，我们先来了解美国心理学家维克托•弗鲁姆，提出的期望理论。这一理论，能让我们了解到，影响孩子学习积极性的因素有哪些。

1964年，弗鲁姆提出了工作激励的期望理论。他认为，人们行为的动机，取决于效价及期望值两个因素。用公式可以表示为，动机=效价×期望值。

其中，效价指的是一个人对某项活动可能产生的价值的评价。这个效价可能是正向的，也可能是负向的。

比如，有些单位为了鼓励大家完成某项任务，会设置一定的奖品来激励员工。有的人认为这个奖品对自己是有价值的，那它的效价就是正值；有的人可能会认为这个奖品对自己没有任何意义，那效价就为零。还有的人可能会认为这个奖品非但没有价值，还会带来不利的影响，那么，它的效价就为负值。

只有效价为正，才能起到激励的作用。

而期望值指的是一个人对某项活动结果的预测，即从事某项活动后，可能出现某种结果的可能性判断。

将这一理论套用到孩子学习的主动性上，可以得出，孩子能否克服学习上的畏难情绪，主动开始完成学习任务，取决于孩子在完成学习任务后能获得什么，以及孩子对自己能否完成任务可能性的预测。

所以，如果孩子总觉得学习太难，学不会，一般是孩子认为学习对他来说没有价值，或是孩子认为自己没有能力完成学习任务，从而导致孩子对学习产生了畏难情绪。

那么，家长该如何引导孩子走出畏难情绪，主动学习呢？这里给大家提供3个方法。

任务开始前，与孩子一起设置完成任务的奖励

家长可以在任务开始之前，先与孩子商量，在完成任务后想得到什么奖励。这个奖励可以是物质上的，也可以是精神上的。但是，需要注意的是，这奖励必须是孩子真真切切想要的，由孩子自己提出的，这样孩子才会更愿意、主动地去完成任务。

比如，周末孩子有项背诵的作业，孩子不愿意背。家长可以跟孩子商量，孩子如果完成背诵的作业，就可以满足孩子的一个愿望。

如果担心孩子提出的愿望太大，家长一时满足不了。那么，在孩子提出愿望前，家长可以先给孩子设定一个选择的范围，比如规定花销不能超过多少金额。

当然，家长在激励孩子时，除了物质奖励外，精神奖励也要一并用上。比如，在孩子完成任务时，家长可以给予孩子表扬，给孩子点个赞或者一个爱的抱抱。这些都可以提升孩子的自主感和能力感。有了好的体验后，孩子也会逐渐喜欢上学习。

还有就是这个方法不能经常用，只有在孩子觉得某件事特别难，自己怎么努力都办不到的情况下可以用，否则，孩子会养成有奖励才学习的习惯，反而起反作用。

将任务分解，增强孩子完成任务的意愿

美国密歇根商学院的教授诺尔•迪奇，把知识和技能的学习分成了三个区域。分别是舒适区、学习区和恐慌区。

如果把孩子的学习比作摘苹果的话，孩子不费吹灰之力，坐着就能摘到苹果，那么，他就是处于舒适区内。也就是说，舒适区是孩子不用努力就能完成的任务区间。

如果苹果所处的位置，是孩子跳一跳就可以摘到的高度，那么，这一高度就是孩子的学习区。处在学习区内的任务难度，是孩子适当努力后就可以实现的任务区间。

当苹果所在的位置，是孩子无论如何努力地向上跳，都够不到的位置，那么，他就可能干脆不去跳了，反正怎么努力也够不着。这个位置就是孩子的恐慌区。

孩子觉得学习太难，不想学，往往是因为学习任务超过了孩子的能力范围，处于孩子的恐慌区，所以孩子会选择逃避或放弃。

这时，家长可以通过调整学习任务的难度，来帮助孩子克服内心的恐惧。也可以将大任务分解成几个小任务来执行。比如，孩子在背诵课文时，面对整篇的课文会产生无力感。这时，家长可以引导孩子，先一小段一小段地背，等每一段都背会了，再完成整篇课文的背诵。

接纳孩子的畏难情绪，帮助孩子回顾过往的成功经验，鼓励孩子尝试

遇到困难会害怕，是人的天性。家长首先要接纳孩子的畏难情绪，可以对孩子说：“妈妈小时候也觉得学习好难。”同时可以告诉孩子自己当时是如何克服困难，也可以帮助孩子回顾过往克服困难的成功经验。当孩子知道“我能行”，那孩子就会更有勇气去接受挑战。

总而言之，家长在面对孩子的学习畏难情绪时，大可不必把它当作洪水猛兽，只要掌握正确的方法加以引导，孩子就会从逃避、被动学习逐渐转变为自主学习。