月经是每一位女性都必须经历的事情，不知道广大女性朋友们是否还记得自己第一次来月经时的感受是怎样的，如果你在之前就或多或少了解过月经的相关知识，或许能够从容应对，而如果你在之前就一无所知，想必难免会不知所措，甚至还可能受到惊吓。

在我国，大部分家长都是不太擅长在恰当的年龄段内与子女沟通生理方面的知识，因此往往就会造成双方都对这些话题比较敏感，觉得讨论起来会比较尴尬，但其实，避而不谈所带来的问题可能远远比尴尬要严重得多。

女性出现规律的月经是其生理功能成熟的重要标志，一般来说，大多数女孩应该在12岁左右第一次来月经，又成为月经初潮。由于月经初潮的早晚主要受遗传因素的控制，同时也受身体的营养状况、发育速度以及身材、体重等影响，所以女性的月经初潮最早也可能提前到8岁，最迟可能到15岁。近年来，我国女性月经初潮的年龄确实有提前的趋势，如果女孩在15岁以后还没有来月经，应当引起重视，建议及时前往医院就诊。

在这一阶段，家长的引导在女儿能否正确认识月经、正确面对青春期中起着非常重要的作用。首先，如果您家中的女儿即将步入这一年龄段，作为家长，最好能尽早告诉女儿，她即将面临哪些身体变化，尤其是要让她尽早明白什么是月经，帮助她做好准备。其次，随着时代的进步，现在的孩子接触各类信息的年龄都更早了，如果女儿主动向您询问了关于月经或青春期生理变化的问题，千万不要回避，而要以一种比较自然的态度开诚布公地回答她。

对于大多数女孩来说，最需要了解的就是关于月经的一些实用信息。月经初潮虽然没有一个确切的时间点，但通常情况下，在女孩胸部开始发育以后的2到3年内就会降临了。处于适龄期女孩的家长，在女儿还没有来月经的时候，就可以在她的书包里放一些卫生巾，以备不时之需。如果女儿觉得有点尴尬，可以把卫生巾放在专门的小袋子里，告诉她别人是看不见的，不用担心，即使别人知道自己来月经了，也没什么好羞愧的，这是每一位青春期女孩都会出现的很正常的事情。

与此同时，很多青春期女孩在月经初潮时可能会出现痛经现象，最典型的就是小腹和后腰会有绞痛感，有些女孩还会出现胸胀、胸部变软、头痛、乏力等症状，此时家长也要耐心地为女儿解释，可以采用热敷的办法帮助女儿缓解痛经，如果痛经比较严重，可以咨询儿科医生开一些非处方的止痛药。平时也要提醒孩子进行适当的运动锻炼，也有助于缓解痛经，但切忌随意开些中草药或听信某些偏方给孩子调理身体。

最后，不要忘记教女儿正确使用卫生巾，最好提前在卫生间囤好各类卫生用品，鼓励女儿多试用几种，找到最合适自己的产品，有助于将女儿的困扰降到最低。

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