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体育技巧项目有哪些(什么体育项目最容易练出成绩)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2023-05-21 23:42:42作者:YD166手机阅读>>

随着疫情的好转,浙江省第十七届运动会计划自8月31日起恢复比赛。今天给大家介绍省运会项目之一——蹦床技巧。

体育技巧项目有哪些,什么体育项目最容易练出成绩(1)

什么是蹦床

蹦床是一项运动员利用从蹦床反弹中表现杂技技巧的竞技运动,它属于体操运动的一种,蹦床有“空中芭蕾”之称。

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蹦床在中国的崛起

中国的蹦床运动起步较晚,于1997年才被国家体育总局列为正式竞赛项目,在2002年成立蹦床国家队。由于有良好的体操竞技基础,蹦床在中国的发展非常迅速,2003年第一次参加世界锦标赛中国队就取得女子团体亚军。

蹦床对身体的具体好处

1.作为优质有氧运动,蹦床有非常好的补氧效果,促进新陈代谢,和全身血液、淋巴液和各种体液的流通,从而达到预防和减轻疾病的功效。如降低胆固醇和甘油三酯水平、预防肾结石、增强心肺功能、平衡血压、提高身体协调性、有助于睡眠等;

2.蹦床可以在不明显增肌的前提下快速减脂瘦身,和普通慢跑相比,蹦床的活动量相对较大,数据显示,持续跳跃十分钟就相当于慢跑半小时消耗的卡路里;

3.不仅如此蹦床会刺激我吗的大脑促进多巴胺分泌,在忙碌的工作之余,是时候让我们放松一下,在感受快乐的同时强身健体,获得纤细的腰身。

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浙江省第十七届运动会蹦床技巧比赛届时将在金华市体育中心举行,市民们可以通过“浙里办”APP线上免费预约前来观赛,具体赛事请关注我们的公众号获取最新信息。

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