跳绳对我们来说并不陌生，但是在体育中考中，跳绳考试也有自己的规则和注意事项，中考使用的相关仪器基本上都是教育局统一购买、发放到考场的，所以我们需要系统性的了解一下中考跳绳项目的规则和技巧。

1.考前准备。考生可以将绳子调整到合适的长度，直到听到电子仪器发出的信号声，开始跳绳计数。

2.开始跳绳。考生跳绳的时候要正摇动，使用双脚跳，每一次跳跃并且绳子上下来回一圈算作1次。一跳多摇、只跳不摇、一跳一垫步都是不规范的动作，无法计数。

3.结束跳绳。电子仪器发出信号时，计数仪器会记录学生1分钟内的计数成绩。