翻开小学课本，辅导小孩作业。当今的父母我想多数都能感觉到，小小年纪的孩子在小学阶段就充满了挑战，父母亲焦虑是必然的，而挑战所带来的压力，小孩真的能自我消化吗？特别是对于学习和思维差异较大的孩子，他们难以自我消化吗？

我们经常看到新闻，8-14岁的孩子忍受不了学校和家长给的压力，作业做到半夜十点，有的休克了，有的甚至压力下情绪激动而跳楼的新闻比比皆是，令人惋惜。

记得小孩因学业压力大而跳楼的，就曾发生在离我一个红绿灯的距离。当孩子出事了，家长才会醒悟活着就好，成绩不重要。但为时已晚。是不是只有离开了才会反思？

​人生就是一段负重前行的路，小时候学业压力大、毕业后忙着找工作拼事业、成家立业后除了要继续焦虑事业还要操心小孩的身体和学业、孩子长大了父母的身体大概也不行了要顾着老人（上有老下有小）、等到给老人送终了自己也差不多老了……这些问题有时候可能还是同时上演，如果赶上婚姻不顺中年被辞老人难伺候小孩不学好，那简直不要再酸爽。虽然不是每时每刻都要直面，但这些包袱始终都会在身上蛰伏着，你也知道终有一天它们会来敲门。

因此，从我们尚有余力，精心培育下一代的时候，就很有必要开始学习做一个合格的家长，找到一些好的方法，传承给孩子，让他们学会抵抗压力和挫折。

以下是一些防止孩子感到压力的10种方法提示，是由闽南师大心理学教授张灵聪推荐，国内外心理学家给出的提示。同时经由伊丽莎白·哈斯塔德（MD）（波士顿儿童医院的发育行为儿科医生）评论推荐的方法提示，本文重新整理，希望对初为人父母的家庭有用。

有学习和思维落差的孩子可能不会意识到自己感到压力，因为这种感觉，往往难以表达，小小年纪的他们很难说出来这到底是什么样的感觉。可能他们的反应是逃避、慌乱甚至发脾气。所以，父母尽量保持低调。有机会和孩子聚在一起时，尽可能心态平稳的使亲子沟通“畅通无阻”是个好方法，让孩子对父母没有顾忌，卸下心防。父母细心观察，不难发现“有些事情”可能困扰着孩子，他们才会有一些幼稚的表现。尝试着帮助孩子表达出来，如：“孩子，你是否害怕在林老师的语文课上大声朗读？”有时候，父母亲通过形象的语言，仅仅谈论孩子的感受感情，孩子的压力就可以得到缓解，他们会意识到，原来父母亲知道自己的感觉。

比如对于一二年级的孩子，一天语文数学各自做两页黄冈小状元也许不堪重负，特别是对于有注意力问题的孩子。将作业分解为小任务，例如，每天只针对当天知识点做一定量的练习。这样可以使任务更易于管理。可以在作业量大的时候分解，在几个小任务之间休息，同时，为孩子完成的每个小任务后赞美他。

如果您的孩子要开始一项新的活动，例如参加兴趣班——古筝，请提前了解。让她与前台的业务员见面，带孩子观察练习室，准备约见老师。同时要求老师描述上课第一天老师会教她一些什么，要做哪些准备。如果新活动看起来很熟悉，您的孩子就不会对参加活动感到焦虑，有压力了。

大多数孩子在面对新挑战时都会感到压力。当他们最终会加入进来，因为一些小小的成就感给了他们信心。有学习和思维差异的孩子（反应比较慢，但很细心的孩子）也需要相同的动机，但快速的成功通常很难获得（通常他们需要比别人加倍的努力和练习）。所以，这些孩子的父母更加需要留意和表扬孩子获得的小小一点点的成就，抓住机会给孩子加大动力。孩子一旦知道成功的感觉，可能会帮助她在面对更大挑战时不会感到不知所措，会增加内在动力。

建议她在面对压力时可以重复一些能暗示自己的话。比如“我才不怕，我可以试一试”、“我一定可以做到”、或者“我一定能行的！”是3个很好的例子。这些想法的强化，会同样挤掉一些负面的想法（“我太愚蠢了！”“我太笨了！”“我没有别人那么厉害”），一遍又一遍地重复这些激励自己的话会潜移默化的增强孩子的信心。