初中课业多，时间少，想提成绩有3个关键点：

1. 找到适合自己的学习方法。

2. 懂得如何合理安排和规划时间。

3. 并且能够长期坚持。

孩子立马就能调整的是第2点：教会孩子如何合理安排和规划时间？

先分享3个时间管理的技巧：

利用碎片化的时间

碎片化的时间利用并不是让大家无时无刻不在学习，而是将无效时间有效利用。比如大家平时乘车、等车的时间就可以利用起来，听点英语听力，伴随练习也是英语听力训练的一个方法。同样是看到某一个新闻，有的同学就可以联系到如何用自己学习的知识点分析，有的同学就是名副其实的吃瓜群众。因此，真正会学习的人，并不会觉得学习是一件非常痛苦的事，相反，那些学得好也玩得好的人，才是真正会学习的人！

学会列清单

清单工具的使用，可以有效减少犹豫的时间，也可以排除无关因素的干扰。大家可以每天给自己的学习列一个to do list，排一下优先级：这样学习，效率绝对翻倍！

适当借用时间管理软件

如果孩子自律性比较差，可以适当借用软件协助孩子管理时间。给大家分享2个：

Forest专注森林

需要专注学习的时候，可以在这款APP上种下一颗种子，在设定时间内，不去滑动手机，这颗种子就会长成一棵大树。如果你没忍住去玩手机了，生长中的树苗就会枯死……一天下来，你会拥有一片属于自己的“专注森林”。这个软件可以非常直观地看到，因为你的专注，有多少棵大树茁壮成长；因为你的偷懒，又枯萎了多少树苗。合理具象化努力的成果，让大家更加有动力集中注意力。

潮汐

这是一款白噪音的软件，通过自然环境中的声音，如海浪、鸟叫、下雨声等，让注意力保持集中。它非常适合中学生和压力较大的人士，主打“睡眠，专注，放松，冥想”功能。大家可以提前设定好时间，在这段时间里就可以专心地做自己的事情，写作业、看书的时候非常好用。我自己也用，晚上看书和休息都会用。

给家长和孩子整理一个时间安排表的模板，可以借鉴找打适合孩子的安排。

1. 每天有效学习时间最少保持在5~6小时。

2. 学习时间最好固定在：上午8:30-11:30；下午14:30-17:30；晚上19:30-23:00。既不要睡懒觉，也不要开夜车。

3. 根据自己的实际情况制定一个适宜自己的学习计划。合理利用时间，统筹规划，但主要是以保证每科的学习时间为主。例如：你数学定的是2个小时，但2小时过后任务还没有完成，建议你赶快根据计划更换到其他的复习科目。千万不要出现计划总是赶不上变化的局面。4. 晚上学习的最后一个小时建议设置为机动时间，目的是把白天没有解决的问题或没有完成的任务再找补一下。可以把知识点没有吃牢做错的题目放在错题本里面，做一个归纳，方便你们以后的查阅和复习。

5.每天至少进行三科的复习，文理分开，擅长/喜欢和厌恶的科目交叉进行，避免偏科现象。

6. 不要前赶或后补作业。记住，完成作业不是目的，根据作业查缺补漏，复习一下薄弱环节才是根本。

7. 有自己解决不了的问题，千万不要死抠或置之不理，寻找老师为你解答吧!

8. 每天适当锻炼身体，既能增强免疫力，也可以使大脑更加活跃。