来源：东莞时间网-i东莞

开学已有一周了，老师们提醒：很多孩子因为没有及时进入状态跟上新学期的节奏，导致后面学习越发吃力。其实，开学第一周对孩子的意义在于切换状态、做好新学年衔接，制定学期规划，因此，家长不妨在开学初陪孩子一起制作一份科学合理的新学期规划，帮孩子顺利进入学习状态并高效学习是非常有必要。

现状：家长和孩子未意识到学习计划的重要性

开学已有一周，新学期，学校、家长和孩子要如何三方合力，最终实现孩子优质成长和进步？东莞市伊顿外国语学校校长助理孔秦辉认为，孩子的成长离不开好的习惯，而好的习惯不妨从孩子新学期的学习计划表开始。

孔秦辉指出，很多孩子跟家长都没有意识到学习计划的重要性，开学时间一到，帮孩子收拾好学习用具后就送孩子开学了，除了必要的学习用具外，准备工作中缺少了很重要的学习生活计划表，以致影响了学习效率，这是一个应该引起家长重视的问题，“学习计划是在某一段时间内孩子学习生活的科学规划，一个好的学习计划能帮助还不能完全控制自己的孩子们，顺利进入学习额轨道，帮助学生克服惰性和倦怠，对自己应该且即将要做的事有比较清晰的认知，同时也能帮助孩子对自我成长有阶段性的总结，最终使孩子的潜能得到更充分的发挥。”

不过，孔秦辉特别提醒，对于还不能完全自控的小学孩子来说，独立制定学习计划表的能力还不足，需要家长和孩子在充分沟通的基础上来共同完成。

3表1计算，亲子制作动起来

新学期计划表，要如何制定才能科学合理？从内容上看，可以用三个表格和一个计算来概括。

首先，制定计划表格要先对孩子的学习和娱乐生活时间进行计算。孔秦辉认为，要先了解孩子的上学放学时间，再根据孩子和家庭安排的实际情况和条件来做时间规划。比如放学后几点到家，家庭作业需要多长时间完成，以及户外玩耍的时间需要多久等，都需要家长了解清楚。放学后是先户外玩耍还是先做完作业后再户外玩耍，可以根据不同的季节和孩子的想法来确定顺序。

其次，计划表应该包括三个内容——家务、学习和奖励。“很多家长可能会在制定的时候首先想到的是学习和户外玩耍，但在我看来，鼓励孩子坚持做家务很重要。”孔秦辉说，再制定计划表时应该将家务计划纳入其中，比如每天帮助爸爸妈妈做一件力所能及的家事，洗碗、晾衣服、擦桌子以及扫地等都可以，“这是培养孩子对家庭的责任，只有孩子具备了对家庭的责任感才能谈得上对社会、对人民和对国家的责任感；同时，通过家务事的处理，也可以培养孩子良好的生活习惯以及生活能力。”

学习是很多家长重点“画圈”的内容。在作业计划表中明确约定，当天的家庭作业由孩子对照作业登记本，在合适的时间内完成并自我检查；在此基础上，家长还不妨和孩子约定好，每天要把当天所学内容掌握，比如当天所学课文的生字词以及其他学科知识点等；同时阅读时间每天不能低于半个小时，阅读的书目可以请老师推荐，也可以是家长帮助孩子根据孩子的年龄和兴趣来选择。需要提醒的是，在定制计划表时，如果孩子希望可以自己支配一定的时间去做喜欢的事，应该支持孩子，并将时间控制在30分钟左右。

聪明的脑袋固然重要，强健的体魄也不可少，一张一弛，文武之道，必要的体育活动也是需要的，因此，计划制订时也要考虑娱乐、体育锻炼等活动时间，运动锻炼的时间每天可保持在半小时到一小时之间。

提醒：学习计划要目标少，可执行度高

在制定计划表和执行计划表之间，很有可能会出现“理想很丰满，现实很骨感”的现象。孔秦辉分析，很多家长在和孩子一起制定计划表时，容易把目标定得过大，导致执行起来不太容易落地。“3至10岁的孩子，是学习能力养成的最佳时期，一定要培养孩子自我学习的能力；最好的做法是，让孩子自己订计划，家长引导时不要显得太主动，以免孩子起逆反心理。为计划目标要订得相对较少，这样可执行度才高。”

孔秦辉还提醒家长，孩子是学习计划的执行者，家长则是监督者，定期检查孩子完成情况并根据实际情况帮孩子调整学习计划；一定要在孩子完成一定阶段的学习任务后给一点“甜头”，也就是奖励，“大人都需要绩效考核激励，何况孩子呢。”

此外，若是计划执行不下去，责任也并非全在孩子。没有按计划完成任务，要分析是什么原因，对症下药，采取措施。学习计划实施过程中出现问题，可以经双方同意应及时修改。

文字：覃凤春

摄影：郑志波

编辑：李世英