春季养生是一种养生活动，即春季运动强身健体应遵循养阳防风的原则。春季人体阳气顺应自然向上向外疏发，因此要注意保卫体内的阳气，凡有损阳气的情况都应避免。

春季养生就是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生就是生命、生存、生长之意；所谓养即保养、调养、补养之意。总之养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养保持生命健康活力。精神养生是指通过怡养心神、调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。