重点高中的升学率都很高，是名校的代名词，但并不是每个学校都可以完全效仿名校，也不是每个学生都有机会体验那种教学模式。

可是，作为普通家庭、普通学校出身的我们，依然可以去了解一下名校的老师、学生和家长都做出了哪些不为人知的付出。

以及他们是怎么奋斗取得比常人更好的成绩的，也许从中我们就能找到差异，给自己提供更好的学习新思路。

今天笔者就为大家分享了全国著名的“四大中学”作息时间表，原来那些考上清华北大的学生，都是这样炼成的！

四大中学的作息时间表流出，原来学霸们的生活都精确到每分钟

衡水中学、毛坦厂中学、黄冈中学和人大附中是我国高中教学领域的标杆，拥有着教科书似的升学率和教学模式，一直以来都为人所津津乐道。

因此，他们也被并称为“四大中学”，外界的人们很想了解在这四所中学内部，学生的学习与生活究竟是怎样运作的，我们与学霸究竟差在了哪里。

如果想要弄清楚这个问题，我们不妨先看一下衡水中学的学霸作息时间表吧，每天五点半起床，晚上十点洗漱的生活是学霸们的标配。

三年如一日，学霸们每天早出晚归、披星戴月，除了紧张的课业任务之外，还需要每天看新闻事实，以便不落后于国家大事的脚步。

到了黄冈中学，学生起床的时间延后到了每天早上的六点十分，睡觉时间是晚上的十点二十分，日常任务也同样有早操、早读、晚自习和读报纸。

看来读死书绝对不是养成学霸的好方法，想要在越来越灵活、紧跟时事的高考题目中取得胜算，还需要时刻了解社会热点话题，读报纸和看新闻是少不了的。

毛坦厂中学则是六点起床，遇上两所中学差距不大，但是在晚上休息时间方面却延后到了半夜十二点以后，表明每天用于学习的时间更多了。

但是显然毛坦厂中学的作息方式过于高强度，学生每天得到的休息时间不过六个多小时，或许会有损健康，也不利于循环往复的高考备考。

最后一所是北京人大附中，六点三十起床，十点熄灯的作息基本在四大中学中处于一个中等强度水平，但看完之后我们能得出一个普遍结论，学霸都是早起的。

早起时间的确有利于学习，早晨也是学生头脑最清醒的阶段，如果能充分利用清晨的时间进行早读、早操晨练，会对一天的学习效果起到事半功倍的作用。

从四大中学的作息时间表中，我们可以学到很多东西

早出晚归是高中生的生活常态，也是上述四所重点中学的统一标准，那除了这最基本的早起和晚睡之外，我们还可以从四大中学的作息表中学到什么呢？

首先，每天的学习时间要足够多，但是在具体的学习内容安排上要有规律，注重多样性，每所重点中学都是按照时间段合理划分了每阶段的任务。

比如第一节课学数学，第二节课转换思维学语文，而不是每天十多个小时全用来埋头复习做卷子，这样即便保证了学习时长，也保证不了学习质量。

在学习过程中反复转换思维，切换着不同科目，也是能促进大脑持续灵活运转的好方法，防止思维钻牛角尖，用一天的时间去扣一个知识点的做法非常低效。

其次，设定好了科学的时间表之后还远远不够，想要达到和学霸一样的学习效率，需要养成良好的执行力。

肯定有小伙伴会疑惑，为什么我用了学霸的作息时间表，却没有取得和学霸一样的成绩？答案就是执行能力不同，学霸往往能坚持执行时间表，而有人只会半途而废。

笔者寄语

备战高考的过程必然是辛苦的，但好在上天是很公平的，给了每个人每天24小时的时间，如何运用好你有限的时间，做到学习效果最大化，是我们要解决的问题。

制定一个完美的学习计划，却不能很好地执行，其实也就等于没有计划，在安逸享乐的诱惑面前，每个人都必须保证十倍的定力和努力，才能战胜自己。

来源： 新父母在线