1.
开学一个多月,收到一年级家长的反馈,孩子专注力不好,上课坐不住,动来动去。一提到孩子的专注力,相信很多家长会有很多心里话想说!我也一样。
百度百科指出,专注力,指一个人专心于某一事物、或活动时的心理状态。
居里夫人小时候,姐姐和同学在她面前唱歌、跳舞、做游戏。她就当没看见,专心致志的看书。 读完一本又不本,依然不理不睬。长大以后,成为一个伟大的的科学家。
物理学家牛顿有一次请朋友来家里吃饭,饭菜做好了,可朋友还没到,他就进实验室专心致志地做实验去了。朋友来后找不着牛顿,因急于上班,就独个儿把饭菜吃了,并把吃剩的鸡骨头放在盒子里,然后走了。
当牛顿做完实验,准备吃饭。看见盒子里的鸡骨头时,显出恍然大悟的样子,哈哈大笑地说:“我以为自己还没吃饭呢,原来早就吃过了。”
他们并非天性禀赋好,而是专注于热爱的工作。佛家说:“定能生慧”,保持自己的专注、安静的状态,才能全力以赴将工作做到极致。
2.
那么,一个缺少专注力的孩子,会有哪些表现呢?
01.上课容易开小差,无法集中注意力听讲。放学回家,家长问及上课内容和作业,发现孩子没有掌握,含糊不清,听课效率低。
02.做作业会分心。没有办法持续完成一件事,容易被外界诱惑所影响,自制力差。写作业要三催四请、磨蹭,也可能是那个做事情三分钟热度、蜻蜓点水的孩子。
03.考试答题马虎。看到长点的题目,孩子没有耐性,不看题目,凭感觉答题。
情节严重点,甚至会影响孩子的学习热情,情绪波动大,极易产生厌学心理,对孩子造成无法修复的危害。
3.
我们都知道专注力是孩子学习的坚实保障,你是否想过,很多时候,专注问题不是出在孩子自己身上,你的某些行为正在破坏孩子的专注力:
【错误1】 学习环境
家是破坏孩子专注力的开始。比如有些孩子书桌上,乃至房间里摆了玩具、铅笔、书、电脑,孩子一不留神,就被吸引了。
诺贝尔经济学奖获得者——赫伯特•西蒙说过:“丰富的信息量造就了注意力缺失。”
由于环境乱,分散专注力的外物太多,所以孩子的专注力一点点被分散。
【错误2】 抚养人过度干扰
妈妈吐槽孩子专注力差,盘根究底,问题出在抚养人身上。如果孩子由爷爷奶奶照顾,有些老人时不时会在旁边念叨,“记得多喝水”、“宝贝,你要不要吃水果”、“宝贝你最喜欢的车子来啦……
亦或者是,孩子在认真搭积木,做场景假设游戏时,家长给予孩子太多建议,要求太高,过度打扰孩子。
这不仅会让孩子缺乏主见,没有自己的判断能力,也在无形中破坏了孩子的专注力。
【错误3】长时间接触电子设备
尤其是老人带娃,因为老人缺少和孩子互动的经验和方法,很多老人白天要买菜,送娃上课,来回奔波,体力上肯定跟不上精力充沛的孩子。老人只能确保孩子的安全,相对而言,看电视可以保证孩子不到处跑,吵闹的情景。
无论怎么样,我们都应该怀着感恩之心去对待老人。是他们的付出让你全心全意的工作,使你安心。
电视的设计是为了博得观众的喜爱,通过丰富的画面、悦耳的声音、有趣的情景,吸引孩子观看。而且不需要孩子做深度的思考,这样的专注并没有什么难度。
而读书和写作业,需要孩子有更强的专注力和思考反应能力。
【错误4】孩子缺乏运动
曾经看到一份研究结果表明:锻炼对于学龄儿童的注意力提升有很大益处。
举个例子,一个班级中,你会发现那些成绩好的孩子,课间的时候,经常会跑出去走走跳跳,和其他孩子玩,他们学会了利用时间休息,铃声一响,孩子又能专注的听课,效果比那些一直盯着书的孩子好太多了。这是劳逸结合呀。
有些家长问我该给孩子报名什么兴趣班,二话不说,我会推荐他们,选择一个运动项目,确保孩子能到户外接触自然光,强身健体,更可以让孩子的精神得到放松和休息。
我建议在长时间的作业练习间隙,给孩子15分钟休息,对于孩子和家长来说,绝对是一个双赢的结果。
5.
任何习惯的养成都不可能一蹴而就,专注力更是这样。2岁开始是孩子专注力培养的关键期。越早开始培养孩子专注力,对孩子成长的帮助越大。不要等到小学再来引导,事倍功半。
父母有责任,给孩子安排合适的学习环境,制定适合的计划。那么可以从以下4个方面做起,培养孩子的专注力。
“不打扰”就是最好的关注只要孩子对于手上做的事情能保持投入,家长最好不要插手。宝宝感兴趣,一个小物品就能让孩子玩半天。你还记得小时候你可以蹲在地上,长时间盯着蚂蚁看吗?
何老师主持《童言有计》,节目中四个宝贝在老师的带领下,利用美赞臣铂睿奇妙盒的包装,把瓦楞纸素材撕下来拼装成了很多的形状。
这个玩具看上去仅仅是把平面的纸板拼装成立体的图案,不仅能够锻炼孩子的专注度,更考验孩子们的动手能力和空间能力。
空余时间,可以让爸爸和孩子玩“叠杯”游戏,这可是国际上认可的项目,用游戏的方式贯彻进孩子的生活。除此之外,家长也可以有意识地引导孩子观察生活,比如季节、光影、色彩的变化,培养孩子发现美的眼睛,享受生活中美好的事物,长久以往,孩子的专注力自然得到发展。
亲子阅读和听读让专注力更强伟大的教育家苏霍姆林斯基说过:
“学生注意力的发展,取决于良好的阅读能力。
阅读的技能就是掌握知识的技能,而注意力是否集中,是决定孩子阅读技能的决定性因素。
请记住,儿童的学习越困难,
他在学习中遇到的似乎无法克服的障碍越多,
他就越需要多阅读。”
《朗读手册》提及,帮助孩子延长、集中注意力时间的最好方式,是与他一对一的相处,这也是迄今发明的最有效的教学方法。亲子阅读是个好办法。读故事给孩子听,并留意他们听故事时的反应,可以带来许多好处。
科技昌达、快节奏时代里,大人白天上班,孩子上学,各司其职,亲子时光只有晚上那么点时间。夜晚洗漱完毕,妈妈和孩子一起读一本书,在故事中传递价值观,高质量陪伴。
身为母亲,小学前帮助孩子养成阅读习惯,这是赚来的。小学后孩子很难有大把的时间做亲子阅读。童年只有一次,不可逆转,在孩子最需要陪伴的时间选择亲子阅读,绝对是明智之举。
身为成人,自己有阅读习惯也非常重要,不仅仅是因为阅读带来的专注,阅读也可以愉悦我们的精神状态,摆脱日常琐碎。
但所有的亲子阅读一开始都是妈妈唱独角戏,坚持一段时间,每天在固定的时间和地点和孩子一起阅读,大部分孩子不出半年,就会习惯要求妈妈讲故事。等形成了固定的心理时间,他们的精神就会条件反射的集中起来,最初的阅读好习惯就是这么慢慢形成的。
另外,亲子听读也是铺垫孩子将来上课的好方法。
听读时孩子完全靠耳朵接收信息后,大脑再对这些语音进行处理,足够专注他才能听懂故事内容,并且从中获得乐趣。优质的学校小学面试,其中一题就是在考察孩子的听力。
孩子的听力理解力强,能快速从音频里捕捉到最重要的信息点。有些孩子虽然每个字都听懂了,但脑海里储存的语音信息不够,无法将语音和具体表达的意思、生活经验联系起来,反应就慢些。
这和孩子的阅历和阅读量的积累,刻意训练少有关。难的事情都不好做,如果孩子上课很难听懂,又怎么能指望他们集中注意力呢?
营造有准备的家庭环境。条件允许的话给孩子做一间书房,让孩子参与书房的装饰,提高孩子的兴趣。切忌书房不要放过多干扰孩子专注力的物品,比如笔最好不要种类繁多,一个牌子准备数支,造型越简单越好,避免孩子把他们当玩具。
要教会孩子整理收纳的意识,物品要统一摆放位置。保证桌面的整洁,可以的话保持桌子空无一物。孩子学习的时候,父母要避免进进出出,有电视、电话等声音影响。
此外,室内的光线也是一个不容忽视的细节。光线柔和适度有助于孩子集中注意力,使孩子静下来。
降低门槛,帮助孩子分解目标。孩子本身的专注时间有限,一定不能强迫孩子做。过量的学习任务。他们很容易烦躁、没耐性。研究表明,注意力稳定的时间分别为:5~10岁孩子是20分钟,10~12岁是25分钟,12岁以上是30分钟。
最好的解决方法是将任务分解,规定好每一阶段的完成时间,引导孩子在规定时间内完成每个小任务。
在家引导孩子做家务,适量分配任务。比如让孩子自己拿袜子,如果孩子做得好,下次就可以提高难度,教孩子自己穿袜子。这些细节重复训练,再逐渐加强,孩子的专注力就能慢慢提高。
滴水穿石,懂得专注的孩子,
这种能力,无论在未来的学习还是工作中,
都能让ta受益终身。