有时候，我们经常能听到家长这样的反馈：
孩子做作业一做就得做到十一二点钟，做作业的过程中不是玩橡皮就是玩铅笔，还一会要喝水，一会又要上厕所；
上课的时候也不专心，一会摸摸这儿，一会抠抠那儿的，老师讲什么都听不见；
做事三分钟热度，拼图没拼完就去画画了，画了几笔又去跳绳了……
对于这些情况，家长也非常心急，不知道是哪里出了问题，然后自己又没有比较好的注意力集中训练的方法，真是一筹莫展。别急，让我们慢慢往下看，启赋嘉会给你答案。
01 孩子为什么注意力不集中？1、动机缺失
动机是所有行为人执行某种行为的驱动力，但是动机不足，就会使其出现懈怠、消极或逃避执行这一行为的情况。
比如孩子对于听课的动机不足，缺乏兴趣，就会出现上课不集中注意力，而开始走神、开小差等情况。
2、与大脑额叶执行功能弱有关
研究表明，患有注意力障碍的人前额叶皮质的结构组织与普通人不同，导致大脑机能活动的差异。
而执行功能正是由大脑的前额叶皮质调节的，而注意力不足、多动的孩子，前额叶皮质活动不够活跃，也就导致他们学习做事比较拖拉，执行能力较差。
3、感统失调
部分注意力不集中的孩子会存在感统失调的问题，因为不能及时、正确的将大脑接受的信息进行处理，并协调自己的肢体对其做出反应，就很容易出现“不在状态”或者“慢半拍”的情况。
4、环境影响
现代社会物资丰富，玩具 、零食层出不穷，孩子身处这样的环境中，受到的刺激是比较多的，常常会应接不暇 ，这会导致孩子注意力无法集中 。
此外，如果儿童长期处于混乱、嘈杂、干扰较多的环境中，或是较难融入和适应幼儿园或小学生活，也会导致孩子的专注力难以集中。
02 四大注意力集中训练法，有效提升孩子专注力1、找兴趣点
都说兴趣是最好的老师。强迫孩子做自己不感兴趣的事情自然很难投入注意力。
平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。
要知道，孩子沉浸于他兴趣的同时，也是在无意中培养自己的注意力。
2、控制训练时间
当一项内容做的时间过长，就会导致孩子注意力分散。如果孩子产生了厌倦，就很难达到注意力集中训练效果。
这时，我们要及时调整训练时间，让孩子适当休息，当孩子做得好时，父母还要给予鼓励、表扬等正向反馈，让他们有信心之后做得更好。
3、感统训练
对于感统失调的孩子，可以从下面三个层次来逐步训练。
第一个层次：身体基础能力训练
示例：
1.触觉训练：触觉按摩、户外活动、玩水玩沙......
2.前庭觉训练：摇晃、旋转、跳跃、翻滚、俯冲......
3.体能训练：手臂平抬至少90度、拔河、仰卧起坐、俯卧撑、打闹、跑步、爬楼梯、蹲跳、爬行、腹部朝上四肢爬行......
第二个层次：身体精准运用训练
示例：
姿势维持训练：负重训练、站军姿、“金鸡独立”......
身体运用训练：走路沿、开合跳、跳绳、踢毽子......
第三个层次：视听知觉训练
示例：
视知觉训练：美劳活动、建构活动、工具使用、找不同、走迷宫......
听知觉训练：听音辨向、排除背景音干扰、复述、听写......
4、打造良好的环境
孩子的专注力与环境有着非常紧密的关联，处于一个好的环境中，儿童的专注力能够更加集中。
①给孩子独处的时间 。孩子需要一定的独处，来思考 、观察和探索 。在孩子独处的时候，家长不要干扰 、嘘寒问暖 、转移注意力。
②在孩子看书 、玩玩具的时候，家长给他们足够的时间和空间，避免去干扰他们，或者提出新的建议 。
③尊重孩子的选择，并为孩子的活动预留充分的时间，比如孩子在搭建积木、拼图的过程中，家长不要催促。
④为孩子提供一个属于自己的角落，从学习物归原处 、整理个人物品的过程中，逐渐建立秩序感 。在日常生活作息上也要有规律，生活规范要建立 。
⑤家长要以身作则，避免过度使用电子产品，这也能尽量减少孩子接触电子产品的时间。
孩子专注力的培养不是一蹴而就的，这是一个长期的过程。
如果想知道孩子的专注力表现具体如何，除了可以用文中提到的方法，还可以带孩子进行专业的专注力测评，再根据测评结果接受专业的注意力集中训练，一般孩子接受训练的时间越早，专注力训练的效果越好。
