孩子爱玩手机，对很多家长来说已经是不可避免的现实。

如今，随着移动互联网的发展，手机已经成为孩子们生活中不可缺少的一部分。然而，过度依赖手机也会对孩子的身心发展产生严重的负面影响。作为一位育儿宝妈，我深感这个问题的紧迫性，在这里跟大家分享一下我如何帮我的孩子戒掉手机瘾的方法。

首先，我们不能改变的事实：手机已经成为人们生活不可或缺的必需品。

有一项针对现代人生活的调查显示，普通人每天玩手机的时长超过3小时，有的人甚至可以高达十几个小时。

这是一个非常严重的问题，大人尚且无法控制自己，更别说孩子，对手机上瘾的孩子，直接影响就是学习和身心健康。

如果不加限制地使用手机，孩子的注意力、想象力和创造力等都会受到损害，甚至可能导致孩子沉迷于虚拟世界，疏远现实生活。

美国《科技时报》曾刊登过一则研究，发现每天浏览社交平台超过3小时的年轻网民，患焦虑抑郁情绪的风险比普通人要高出60%。

而我们的孩子在成长过程中，需要获得的不光是学习知识，更多的是情感需求和人际互动。当这些需求无法得到满足时，孩子便会从电子产品中去获取与外界交流的机会。

打开手机就能找到各种消遣方式，这是孩子们在日常生活中所缺乏的体验，另外，孩子的好奇心和社交需求也是导致他们爱用手机的因素。