球场上的跑位技巧是非常重要的，只有及时跑位才能串联起整个球场上的攻防，如果想要有好的表现，就要有好的跑位意识，那么篮球新手应该如何有效提升篮球跑位意识呢。

第一，我们要明确我们篮球场上的任务与定位，在篮球场上，不同的位置有着不同的活动范围。比如说如果你是一名策应型的内线，你就应该多在罚球线的附近活动，如果在锋线上，那么就要多在球场侧翼和底角跑动，这样可以保证你的冲刺空间。

当你明确了定位之后，你才能知道有哪些区域是你需要多跑动的，要先把握好自己的位置，如果你是锋线球员，那就不要随便去给后卫挡拆了，应该守在底角位置上，等待好的时机。如果你是一名策应型的内线球员，当后卫在寻求进攻机会时，就可以去给队友挡拆了，帮助他们拉空内线空间，获取更多的进攻选择。

第二，在平时的练习中，要多了解队友的风格，不仅要明确自身的定位，还要深刻了解队友的打球特点，看他们是适合中远距离投篮还是上篮投球，是否擅长挡拆，他们的突防风格是什么样的等等，只有了解了队友，才能达到更高的效率。

第三，在实战中一定要跑起来，但也不是哪里有空位就跑到哪里，我们要考虑跑到那里之后，是否有助于队友接下来的进攻，周围是否已经有队友在那了，会不会导致站位的重叠，当你跑到这里之后进球的几率高不高等等，只有在跑位前，大脑中先明确跑位思路，才能提高跑位的效率。

第四，还有一些有关于跑位过程中的小技巧。首先，有很多新手在无球状态时，总是不自觉的将目光放在持球人身上，而我们需要学会将视线移开，尝试在打球过程中不断地观察其他的球员。其次，跑位的目的就是为了能够获取更多的进攻时间和空间，所以就要摆脱对方的防守球员，我们可以在出球的那一瞬间就把球传给队友，也可以在投篮之后马上跑位，这都会让我们创造一个身位的优势。然后就是，平时多和有经验球商高的球员一起打球，这样也会增加你的实战经验。