图7

练习方法:将全队分成3组。如图7所示，第一组4名队员，分别站在罚球线以上、罚球圈与边线的中间位置，这几个位置也可以根据需要进行调整。其余的队员等分为两组，分别站在球场两端罚球区与底线的交点处，每组第1名队员持球。两组第1名队员⑤、⑨同时传球给同侧的队员①、③，然后快速起动，从接球队员和边线之间快下并接①、③的回传球，运球至中线后传球给另一半场的②、④，再从接球队员②、④和边线之间快速切入，接②、④的回传球运球上篮，抢到篮板球后传给对面组第1名队员⑥、⑩，最后跑到对面组的队尾。依此类推，直到每组上篮投中一定的数目。

要点提示:

① 在快速的移动中，队员传球要准确，接球要熟练自如。

② 强调队员接球和运球的衔接技术。

练习目的:提高队员运球、转身和传球技术。

图8

练习方法:如图8所示，将全队分成4组，分别站在半场的角上，每组的第1名队员持球。练习开始，每组的第1名队员运球至罚球圈，然后跳步急停，向左侧后转身，传球给左侧组的队员，然后跑到该组队尾。接球队员继续上述练习。此练习有无球均可。练习时要注意两侧转身练习。

要点提示:

① 重点练习队员正确的运球、良好的跳步急停和转身、准确的传球技术。

②此练习强调战术纪律，培养队员战术配合意识。

练习方法:队员站位如图 9 所示。两名队员①②按教练员指定的方法做传接球练习，传球前要用假动作，勿使防守 X1 打掉球或断得球。练习30秒钟后①与 X1 互换攻防职责，再练30秒钟后②变为防守者。若球被防守者打掉或断得，则该传球者变为防守者，防守者变为传球者。

图9

要点提示:

①有关传球技术的细节，可参阅移动传接球的练习内容。

②做传球假动作时，要使双臂向该方向完全伸直，好像真的要把球向该方向传出，然后，臂部迅速收回，改向另一方向传球。也可以用眼睛做假动作，即故意向不想传出的方向注视，而把球向另一方向传。做传球假动作时要用双手。在做单手胸前或击地传球时，要用另一只手保护好球，以免做假动作时球从手中脱落。