墨脱徒步线路是国内数一数二的徒步线路，对于很多人来说，墨脱徒步线路是徒步的终极挑战之一。进入墨脱一般有两条线路，从派乡进，另一条是从波密进，其实，现在主流的进出方案是从派乡进，然后从波密出，这也是大部分户外达人推荐的进出方式。

D1、派乡——松林口——多雄拉雪山——拉格（全长38公里）

派乡到松林口可以选择徒步，也可以考虑乘车，如果体力差的建议乘车，争取在下午13:00左右翻越多雄拉山，这座山海拔4300米，东哥建议，因为藏区的天气比较多变，所以翻越雪山能在中午前翻越是最好的。第一天的路线最美的景色就是观看南迦巴瓦峰，徒步耗时9-10个小时左右。

装备建议：翻越雪山不仅比较辛苦，而且会比较冷，所以建议穿冲锋衣。

D2、拉格——汉密（全长30公里）

今天的行程大概耗时9-10个小时，另外，今天的路段比较艰辛，一路上都是原始风景，还有高达的原始森林，大大小小的瀑布，风景那是没的说，但是挑战也是有的，路况不是很好，如果遇到下雨，那么路面会非常泥泞。

快到汉密的时候一定要注意，这段路上的蚂蟥比较多，很多蚂蟥都是躲在树叶后面的，当人经过的时候就会依附在人的身上，切记，这段路上一定要把自己裹紧，例如腿部，手腕，脖子等，如果有长袖依附的一定要提前更换。

服装建议：建议带两条快干衣裤，汉密这里可以洗澡，衣服也可以洗一下，快干衣裤*快一些。

D3、波密——背崩

全长28公里，今天的路线比较丰富，会经过蚂蟥区，老虎嘴一线天，阿尼桥，塌方区，解放大桥等，同样这段路上也有蚂蟥区一定要做好防护，另外，路上还有检查站，记得带上证件，还有在经过解放大桥的时候，是不能拍照的，整个行程下来大概需要10个小时左右。

D4、背崩——墨脱

全长35公里，这段路程对于很多人都是非常激动的，因为马上就要到目的地墨脱了，有时候会忽略路边的美景，这里建议大家一定要调整好心态，放慢脚步，到了雅鲁藏布江流域的时候就会有汽车通行了，此处，你也可以乘坐汽车。徒步耗时8-9个小时左右。

装备推荐：

前面咱们说了，墨脱地区天气多变，这里建议大家带一件雨衣，雨伞不要带，因为下雨后路面比较泥泞，我们需要用手撑登山杖。

帐篷，睡袋，防潮垫

这三件是在户外睡觉用的，可根据徒步人数选择不同大小的帐篷，如果是情侣，选择双人帐就好了。

背包

我们提到的任何装备都是需要用背包来携带的，一般60-80L的背包最佳。

吃饭

带一点零食就好了，墨脱徒步路线沿途有很多的小店和饭店，所以东西不用带的太多，当然，推荐大家少带，主要是为了减轻背包重量。

水袋

徒步的时候耗费体力很严重，我们要不断补充能量，淡水就是最关键的，建议准备一个水袋，2L的就足够了。

雪套

雪套一定要带，在蚂蟥区可以将腿裹起来，不至于遭到蚂蟥的袭击，非常有用，它也是去墨脱徒步必带的一件装备。

头灯

头灯一定要带，以防出现意外或者是自己体力不支，落在了最后面，有时候要走夜路，以防万一。

对讲机

多人徒步对讲机一定要带，因为每个人的体力相差很大，很可能会落的很远，有了手台，队员之间联系就会比较方便。

洗漱用品

这个每个人的要求也是不同的，搭建根据每日的需求自行准备。毛巾可以带一次性的，路上用一下，出了景区可以扔到指定的垃圾箱，不用全程带回来。