中国武术博大精深、名扬世界。中国武术以中国传统文化为基础，“上武得道，平天下；中武入喆，安身心；下武精技，防侵害。”千百年来，中国人好习武，但主要目的是为强生健体、自卫防身。说到中国武术，不得不提内家之宗的“武当派”。其强调内功修练，以静制动、以柔克刚、以短胜长、以慢击快，不主进攻，亦不可轻易侵犯。此行探访武当山，拜访武当三丰派第十四代传人钟云龙道长，了解什么才是中国传统武术。

寒残一叶拍摄于湖北武当山。

武当山，位于湖北省西北部，为五岳之冠、道教第一名山，武当武术的发源地。武当山以其绚丽多姿的自然景观、规模宏大的古建筑群、源远流长的道教文化、博大精深的武当武术著称于世，被誉为“天下第一仙山”。武当武术，是中华武术的重要流派。

元末明初，道士张三丰集其大成，开创武当派，并影响至今。张三丰希望武当弟子“有行侠仗义长剑出鞘的勇气，也有收剑归鞘的仁心。”