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坐高铁怎么避免晕车(坐高铁容易晕车吗)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2023-05-16 14:52:37作者:YD166手机阅读>>

坐车对于很多人来说都是一种日常乘坐工具,但是坐车时却有一部分人会出现晕车的症状,给日常生活带来很大的困扰。在这里,我们就来给大家介绍几个可能不晕车的小技巧,让你轻松应对晕车症状!

一、找准座位 晕车症状与坐姿也有关系,就算是同一种交通工具,不同的座椅位置,晕车程度也是不同的。对于汽车、地铁等这样的交通工具,一般来说,靠窗的位置处于车辆稳定的部位,比较不容易晕车。而如果是火车或者飞机,一般选择车头(尾)的位置会比较好些。这样的位置对于晕车原因主要是因为车的晃动幅度降低,因此把自己放在车厢或者飞机前方或后方,亦或者是上层,都可以减少晕车发生的概率。

坐高铁怎么避免晕车,坐高铁容易晕车吗(1)

二、将头部放松 晕车是由一系列变化的运动感知引起的,改变我们的视觉和平衡感。一些人是因为运动感知反应过度而引起晕车的。这时,要尽量让自己的身体舒适,身体紧张反而会让晕车症状更加严重。一个简单的方法是放松头部,不要强行将头固定在一个位置上,可以多次让头部向左右摆动,这样可以达到缓解的效果。当然,乘坐车辆时不要看书或者用手机等电子设备,以免造成视觉上的干扰。

三、吃饭注意 坐车前后饮食也有很大关系,不宜过饥过饱,忌喝咖啡等刺激性的饮料。最好在两小时前吃些正常的饭菜和蔬果,同时保持足够的水分摄入。如果晕车症状已经出现,可以咀嚼口香糖或者含住葡萄糖,因为这样可以增加唾液分泌,从而减轻晕车症状。但是对于孕妇和婴幼儿等人群,最好是遵医嘱再选择药物。

坐高铁怎么避免晕车,坐高铁容易晕车吗(2)

四、深呼吸 坐车时深呼吸也是缓解晕车症状的一个简单有效方法。一般来说,人的心理和生理状态都会影响呼吸方式。情绪不稳定时,如焦虑、压力过大时,人们倾向于浅浅地呼吸,这样不仅加重了身体的负担,同时还会加速心跳,使人更加不适。因此,需要注意,当身体出现晕车症状时,应该采取深呼吸的方法,让身体逐渐适应环境变化,以达到舒缓放松的状态,减轻晕车的症状。

五、预防晕车 对于一些无法避免要长时间乘车的人,如长途汽车或者火车,可以考虑在乘车前提前做好预防工作。比如可以选择合适的糖果或者药物,这些都是可以促进能量代谢和降低晕车症状的良好方法。特别是市面上销售的肉桂、姜黄等食品,它们能够帮助舒缓神经并增强血液流动性,因此可以起到一定的缓解作用。

总之,无论是乘坐车辆还是其他交通工具,为了减少晕车症状的发生,我们可以做好一些预防、调整姿势等方面的工作。通过不断的尝试和总结,每个人都可以找到适合自己的方法,以便更加舒适、愉快地完成每一个旅程。

坐高铁怎么避免晕车,坐高铁容易晕车吗(3)

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