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人陷入沼泽后要怎么样(陷入沼泽的人如何救)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2023-11-23 00:19:24作者:YD166手机阅读>>

凡人皆苦,这是人生的实相。

生活中,除非我们生活在真空中,不然苦难会像灰尘一样落在我们身上,不管我们多么小心也防范不了。当痛苦的事情发生了,我们不能躲避,躲避会让我们的人生充满无力感。我们也不能让自己沉溺在痛苦中,让自己因为这件痛苦的事情变得更加地痛苦。面对痛苦最好的方法是通过痛苦获得心灵上的提升。

人陷入沼泽后要怎么样,陷入沼泽的人如何救(1)

一滴墨水,滴入一杯水中和滴入一片海中,对水的澄澈程度影响是千差万别的。当你的心灵有一杯水变为一片海时,之前让你觉得很痛苦的事情便显得有些微不足道了,那么如何让自己通过苦难获得心灵的提升呢?可以通过以下三步走。

人陷入沼泽后要怎么样,陷入沼泽的人如何救(2)

1.认识苦难

首先我们要认识到痛苦是普遍存在的,每个人都有着自己的苦难,在有些人的苦难面前,我们的苦难显得很单薄。有段时间我沉浸在自己的痛苦中,无法自拔,那时我读到了《活出生命的意义》这本书,书中维克多被关入世界上最恐怖的集中营,失去挚爱的亲人、失去人身的自由、遭受着身体和心灵上的摧残,他遭遇的苦难我们很难感同身受,但也能从字里行间生发出对他遭遇的心疼和怜悯。维克多的经历让我明白:这世界上有许多人遭遇的苦难比我们的更加深重,而他们中有的人却活得无比的坦然、自在。

人陷入沼泽后要怎么样,陷入沼泽的人如何救(3)

同时书中这段话:

"人所拥有的任何东西,都可以被剥夺,唯独人性最后的自由——也就是在任何境遇中选择一己态度和生活方式的自由——不能被剥夺。"

让我明白,无论生活给予了我们什么,我们都可以选择以什么样的姿态来生活。一切都是我们的自我心理建设,你生活在什么样的世界,完全在于你在心中是怎样构建自己的世界。

2.心理建设

既然苦难无法避免,我们就要用积极的心态去应对苦难。

哲学家艾伦·华莱士曾写道:"手一次只能做一个动作,当你伸出友谊之手,就无法握成拳头。"

同样,心中充满了欢喜,苦痛就进不来了,我特别喜欢一句话:只欢喜不生愁。我们能够从心中获取的力量是无限大的,我们居住在什么样的世界,就看我们把自己内心的世界构建成什么样。维克多在集中营中,外界环境是无比的糟糕,但他内心世界的美好是我们很多人都达不到的,就像亚里士多德所说:"幸福是自给自足的"。

人陷入沼泽后要怎么样,陷入沼泽的人如何救(4)

建设我们的心理可以用到意象的力量,比如当我们痛苦的时候,我们可以观想一个平静的场景。我一般是观想蓝天,蓝天,空明无比,观想蓝天可以让自己灰暗的心灵变得像蓝天一样通彻透明。当心灵恢复明澈后,也明白再大的苦痛,也伤害不了心灵世界最根本的澄明。

3.正向的行动

当你心情不好,持续心情低落时,不妨睡一觉,起来后动手清理清理屋子,洗个热水澡,去买一束花。去做一些细微、美好的事。纵然这些事看起来很微不足道,但当你开始做的时候,你在负面情绪上的注意力被转移到正面思绪上,你的坏心情就能有所改变。

人陷入沼泽后要怎么样,陷入沼泽的人如何救(5)

心灵上的苦难如沼泽,我们一直沉浸在里面,只会越陷越深。而那些微小、美好的事,如赏花、饮茶、读书看似无用,却能让我们在身心陷入苦难的沼泽时,拥有一个支点,拥有这个支点,我们便有无限的可能。

愿你多用意象的力量建设自己的心灵世界,让光明占领它,从身边正能量的小事入手,越活越欢喜。

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