徒步一天走几公里？

很多小白都会好奇徒步一天可以走几公里？但这个问题其实没有确切的答案。因为影响徒步行进的因素有很多，个人身体素质、天气环境、线路的地形、条件等等。不过也有理论可以参考。

拿史密斯定律(Naismith' slaw)曾经指出，一个正常人在负重不超过体重1/4下，每小时可走平路5公里，而每爬升600米需多加1小时。但众所周知，体能与西方人相差较大，以及线路相较西方更为复杂。因此中国登山协会给出的指导意见是：徒步时间=徒步距离除以3.2公里+升高度除以305米+(以上用时×每小时5分钟休息时间)。

也就是说，当徒步32公里，上升高度610米所要花费的时间是：=10小时+2小时+1小时=13小时。还是一句话，每个徒步者的行走速度的影响因素众多，理论只具备参考价值。