苹果怎么吃养胃最好,经常吃熟苹果的十大危害

首页>健康>作者:YD1662022-11-29 23:08:22

苹果别直接啃着吃,加一根山药,香甜养胃,孩子三天两头点名要吃。

苹果怎么吃养胃最好,经常吃熟苹果的十大危害(1)

山药是药食两用的植物之一,山药中含有黏蛋白,淀粉酶,游离氨基酸等物质,经常食用可以健脾养胃。每年秋冬季节正是山药大量上市的季节,我经常买一些山药烹饪。其做法很多,我喜欢把它做成山药排骨汤、干贝煲山药,山药煎鸡蛋等等。这些我自认为营养美味的做法,我家孩子却对它提不起兴趣。

苹果怎么吃养胃最好,经常吃熟苹果的十大危害(2)

在众多的山药做法中,孩子却唯独喜欢这道山药饼,做法特别简单,主要食材有山药、苹果、面粉,经过一蒸一煎,出锅色香味美、外酥里软,既可当点心吃也可当早餐食用,搭配一杯热气腾腾的牛奶,别提多美味了,现在把我的做法分享给大家。

苹果怎么吃养胃最好,经常吃熟苹果的十大危害(3)

原料

山药350克,苹果1个,面粉100克,黑芝麻适量。

调料

白糖30克,食用油适量。

做法

苹果怎么吃养胃最好,经常吃熟苹果的十大危害(4)

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