保持自己心静的方法,让自己静心的方法

1、挑一件想做又容易做到的小事，获得满足感。

2、做一件需要高度专注的事，转移注意力。

3、去一个安静可以独处的角落（如公园，车内等），听舒缓的音乐，深呼吸。

4、发呆，头脑放空，生活需要劳逸结合，闲适的心态可以从一点点的习惯开始改变。

5、多看头条，放松心情[呲牙]