7月7日/周四早餐:自制酸奶、牛奶餐包水果:小香梨加餐:绿豆小米山药粥晚餐:肉片烧茄子、素炒菜花、米饭
天气热不想动,偷个懒,外面买的面包,偶尔吃吃还行,吃多了甜腻上火啊。
这两次用的欧德宝牛奶做的酸奶,都结奶皮了,很好啊~一次两盒400ml,我和孩子一顿的量刚好合适。
7月8日/周五早餐:南瓜花生露、自制蛋挞水果:葡萄、羊角蜜晚餐:小米面枸杞粥、醋溜土豆丝、洋葱炒五花肉、米饭我从来不买成品的蛋挞液,用两个鸡蛋、120ml牛奶、10克糖搅拌均匀过滤下,一样能烤出布丁似的葡式蛋挞。看上面的糖斑多漂亮,好吃又健康~
南瓜露里的大米、红花生要头晚泡好,冻得南瓜块就可以一早直接用了,太省事了。虽然是破壁机打的,但小孩喝最好过滤一下,比较浓厚丝滑。