一年之计在于春、一日之计在于晨”，这句话放在养生之道上依旧适用。早上是养胃的黄金期，一碗香喷喷、热乎乎的粥才是一天的正确打开方式，身体要好，吃好早餐比什么都重要。
今天月月分享7款早餐粥，好喝好做营养高，一周不重复，天天换着喝，喝完胃里暖暖的特舒服！
一、黑米布丁杂粮粥
食材准备：黑米、红米、紫米、牛奶、冰糖、葡萄干
制作步骤：
1.碗中放入1：1：1的黑米、紫米、红米淘洗干净备用。
2.电饭煲中倒入淘洗干净的黑米紫米和红米，加入适量水按蒸饭模式，把米蒸熟。
3.另外取一锅倒入煮熟的三色米饭，再加入牛奶350毫升淹没米饭，加入葡萄干和冰糖。
（4）大火煮开后转小火，边煮边搅拌煮至粥浓稠即可，比奶茶好吃，超级软糯香甜的黑米布丁杂粮粥就做好了。
二、红糖糯米莲子粥
食材准备：糯米、莲子、红糖、枸杞、红枣
制作步骤：
1.食材清洗干净，红枣去核。
2.电饭煲中放入糯米，莲子，红枣，红糖按煮粥键煮一个小时。
3.最后5分钟放入枸杞焖煮一会即可。
小贴士：糯米和莲子可以提前泡上，这样就会大大缩短煮制的时间。
三、香菇瘦肉粥
食材准备：大米300克，瘦肉200克，胡萝卜，芹菜，干香菇，食盐，生抽
制作步骤：
1.香菇一把泡发好后切片，胡萝卜切丁，芹菜切末，大米清洗干净。
2.锅中倒油烧热，放入瘦肉炒至变色，放入胡萝卜、香菇翻炒片刻，再加入大米翻炒5分钟。
3.全部放入砂锅里，倒入半锅清水，大火煮开后小火慢炖30分钟，汤汁浓稠后撒入芹菜末，稍煮片刻即可关火。
四、杂蔬海鲜粥
