1. 关于高反
进藏提前吃红景天，到达拉萨不要大声呼喊、跑步，多喝水，饮食清淡
进藏前两天不建议洗头洗澡，不抽烟喝酒
2. 出行方式
火车到拉萨站，飞机到拉萨贡嘎机场
火车耗时长，身体容易处于亚健康，要不是想看火车风景，不建议坐火车
飞机才是更好的选择
3. 出行准备
身份证、手机、干粮、衣物、防高反药品、保湿物品、化妆品、洗漱套装
4. 住宿建议
选择住在景区附近或者市区附近，美食多，交通方便
在林芝可以体验一下民宿，更能看到不一样的美景
5. 其他建议
一个人zui最好报团游，安全zui重要，或者在某旅游软件上提前定好一日游或者几日游的行程，提前做好游玩攻略
