蒸馒头的老面怎么发酵,老面发酵的馒头健康吗

首页 > 美食 > 作者:YD1662022-11-30 02:28:39

老面发酵做出的馒头等食品,醇香且有原麦的香味。不过,用老面发酵面团是纯自然性发酵,只要和好的面团,温度、湿度比较适宜,经过一定的时间,葡萄糖经老面酵素的发酵,面团会产生大量的气体和其他的气体,面团内部也发生一系列的还原反应,使面团膨胀,体积增大,就是发酵到位的面团。

蒸馒头的老面怎么发酵,老面发酵的馒头健康吗(1)

如何让老面发酵的食品松软好吃?这里以制作蒸制馒头为例,说说应该做到那六步?

面粉

每一种面食品,特别是要蒸制,对面粉还是有一定的要求。是因为面粉因筋性的不同,分为高、中、低筋面粉。对于馒头这样的揉制食品,对筋性的要求不是太高,不要用高筋面粉,中筋面粉做馒头为最好。

发面

老面即上次做完老面食品留下来备用的那一点面团。由于老面都是妥善保存下来的,会变成干涸的。使用前要将其用温水化开,加入面粉中和成面团进行发酵。

蒸馒头的老面怎么发酵,老面发酵的馒头健康吗(2)

老面使用前先用温水化开

要使老面团发酵效果好,用量一般是500克面粉加70――80克老面。和面水温度以不烫手为最好,若是夏季,水温不得超过25℃左右;若是冬季发酵时可以加2小勺蜂蜜(或一点白酒、或啤酒)助力。揉成面团后,一般情况下,4――6小时就能发酵好(冬季须顺延二三个小时)。

醒面

面团揉至光滑,处于发面的状态。但也有面团发酵不好的可能。这个时候,可以在面团中戳个洞,倒入一点白酒,静置起来,经过约30分钟以上,面团会体积增大到原来的1.5倍以上,手拍有明显的蓬松感,就是发酵效果好面团。

兑碱

碱即纯碱或小苏打,它们都是碱性物质,加水后摸起来有微温感。在老面发酵的面团中有中和酸性的作用,若兑碱合适可以消除面团因发酵而出现的酸性。兑碱量过少,馒头会发硬,出现裂缝且有酸味;若兑碱多了,馒头会颜色发黄,且有碱味。

兑碱没有一定的标准,它受制于发面的程度、气温。一般来说,500克发面加碱3克,夏季可增加至4.5克左右。

醒胚

馒头胚子揉好后,不要着急上锅。先在蒸屉内垫上笼布,再将馒头胚均匀的摆放在上面。接着将蒸屉逐个在蒸锅上预热,然而再叠加起来,让其自然醒发。约20分钟左右,用手背轻拍,胚子有弹性,且感觉“个头”大了,再上锅蒸制。

蒸馒头的老面怎么发酵,老面发酵的馒头健康吗(3)

蒸制

用老面发酵做馒头,最好用大温水(约70℃)开始蒸制。这次因为兑碱全凭经验,即使合适的用碱量也极有可能用碱多了点,上气就是馒头胚“二次醒发”,馒头胚子变大,变松软的过程,同时,也会促进碱的“合适性”进程。

馒头出锅前工作要点

到达馒头出锅的时间,先不要着急揭去盖子,约5分钟后再拿掉盖子。否则,即将出锅的馒头会被袭入的冷空气侵扰,馒头塌陷或瘪了,变得硬而不松软。这是蒸老面馒头一个关键的环节。


做老面馒头,以上六个步骤,步步为“营”,环环相扣。只要每一步做得踏实,出锅的馒头一定蓬松、可口。

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