盐煎三文鱼做法图解,大厨煎三文鱼的正确做法

三文鱼含有不饱和脂肪酸，是OMEGA-3含量最高的一种鱼类，能调节血脂、软化血管、营养神经。

By 茉莉ZWX

用料

• 三文鱼 200g
• 盐 适量
• 黑胡椒 适量
• 黄油 适量

做法步骤

1、准备好三文鱼、黑胡椒、黄油、盐；

2、清洗三文鱼，用厨房纸吸干水份，抹上盐和胡椒粒，腌制五分钟左右；