牙齿变白白，跟我学起来。
这些都是我在原相机下拍的我的牙齿，看我的牙是不是很白。有一天我跟我妈视频的时候就在视频的视频框里，我就发现我的牙在反光，我的牙没有做过贴片，都是我自己本身的牙齿。我这个牙跟那种做过贴片的白的程度可能是没有办法比，但是我觉得在自己本身牙这个情况下应该算是很白的了。
我所有的拍摄都是原相机大家可以看一下。今天我就跟大家来聊一下我平时是怎么护理我的牙齿的。
·第一个就是佳洁士的美白牙贴，要是美版的美版更好用一点，我粉丝量佳洁士指定是没有找到，我没有广，完全没有广你们自己去找。我最开始第一个星期是每天都在用，然后从第二个星期开始，基本上就是每周做3次，你不可能做一次、两次就会见效果，这个东西都要坚持下去，坚持下去慢慢效果自己就来了。
有一些用过的姐妹可能牙齿有一点敏感，有的会说用完它以后牙齿会感觉有一点点酸，我最开始贴的时候牙齿也会有一点点酸涩的感觉，后来我就发现了一个办法，就是可以让它在你牙齿上贴上以后不会有酸的感觉。
→首先把它打开，然后看它是分上下两两贴，上面这个是贴在上牙的，下面这个是贴在下牙的，然后正常的就这样给它贴上，中间窝一下，然后牙齿外侧和牙齿里侧都会贴到。我的办法是什么？
→把这个牙贴中间剪开，这样就可以用两次。
→然后只把它贴在牙齿的外面这一层，这样贴在你的牙齿上。
→贴完以后按一按，下牙的这个也贴上，但是这样贴完就真的不会有酸涩的感觉了，看已经贴好了，等个30分钟。
·第二个就是在贴牙贴的前30分钟不要刷牙，因为水，它可能会稀释这个牙贴里面一些物质。30分钟已经到了，现在给它揭下来。
·下一步就可以刷牙了，我跟大家说刷牙的时候一定要很认真，我每天刷牙都要费很长时间，就是我长这么大我从来都没洗过牙，但是牙上没有结石什么的，每天刷都会非常仔细。
我给大家看一下我这个小牙刷，它是飞利浦跟悠哈联名的一款电动牙刷，超级可爱，你每天把它放上去这小太阳能升起来，就是让你每天刷牙都非常有乐趣，此处20倍速，刷好了。
·还有第三个重要的事情我要跟你们讲，我是一个咖啡的重度爱好者，我每次喝完咖啡可能不能说是及时去刷牙，但是我每一次喝完咖啡都会及时去漱口。像咖啡、茶这种带颜色的东西，时间长了在你的牙齿上可能会有色素的沉淀，这样你的牙齿就会随着时间慢慢变变黄。
护理牙齿也就3个办法了，就是美白牙贴好好刷牙，再一个就是喝了重色的饮品以后要及时漱口，一口洁白的牙齿让你擦口红变得更好看。最重要的是能够让你的笑容充满自信，所以希望大家都能好好护理，保护好自己的牙齿。
