买豆腐的时候看到豆腐坊有刚刚挑出来的腐皮,顺手买回来几张做了这个腐皮鲜虾包,味道真滴是酥脆鲜香哈。
这道菜中的腐皮是由大豆磨浆烧煮后,凝结干制而成的豆制品,含有丰富的优质蛋白,营养价值较高,还含有含有的大量卵磷脂,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏;并含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。馅心用了鲜虾、胡萝卜、香菇、肉馅、营养也比较全面。所以说,这是一道非常非常适合老人和孩子的一道菜。
上菜啦!
原料:腐皮、鲜虾、肉馅、香菇、胡萝卜
调料:料酒、蚝油、胡椒粉、食盐、白糖、生抽、葱姜末
做法:
1、准备好主要原料,腐皮、鲜虾(我已经剥成虾仁、)肉馅、香菇、胡萝卜。
2、胡萝卜、香菇、分别切小丁葱姜切末。
3、虾仁去虾线,切成丁,放入碗中,加料酒、胡椒粉、少许淀粉抓匀稍稍腌渍一会。
4、锅中放油置火上,放入腌渍好的虾仁丁,滑至变色盛出。
5、锅中留少许底油,放入葱姜末爆香。
6、爆香葱姜,放如肉末炒至变色。
7、放入胡萝卜、香菇末煸炒出香味,放入滑好的虾仁丁。
8、放入少许食盐白糖调味,加入蚝油翻炒均匀。
9、最后烹入料酒,翻炒均匀,盛出备用。
10、炒好的馅料摊开放凉。腐皮裁成合适大小的块。
11、取一片腐皮,放上适量的馅料,四边向上收起,用香菜梗扎紧,所有依次做好。
12、炒锅放油烧热,将石榴包放在漏勺里,用热油淋,等豆皮酥脆后即可。 (也可以直接炸制)