导语:米饭最简单的懒人做法,一锅出来,撒上它,比酱油拌饭都好吃
今天和一位朋友闲聊,说是现在的电饭煲商家喜欢吃米饭的达人,这可是说到我的心里了,虽然我不是天天吃米饭,可这些天真的在每天做米饭,而且做得不同的米饭,真的有好几十种了,低糖的,减肥的,健身者的,更有各种杂粮饭,家人都说真的把米饭吃出了花样来。哈哈,我也是很有成就感了,就那白白的大米,都能做出几十种米饭出来,而且饭菜都有营养均衡,太佩服自己了。
米饭最简单的懒人做法,一锅出来,撒上它,比酱油拌饭都好吃。咸蛋黄都认为是做糕点和烘焙的好食材,可我偏偏把它和白白的大米饭结合了,不仅好看好吃,而且颜色金黄,搭配的红黄胡萝卜,更加的亮丽了,不仅口感好了,而且营养也丰富了,真的把白米饭吃出了水平出来了,这可是一锅蒸出来的米饭啊!更重要的是还把米饭的糖分给去掉了,成了低糖饭,这样糖尿病者都可以放心大胆的吃了。
米饭这样做,粒粒金黄香味浓,解馋又耐饿,菜都不用炒了。《咸蛋黄拌饭》,这是我创意的低糖饭,用咸蛋黄的,我特别爱吃咸鸭蛋,每个月必吃几次,尤其爱吃里面的蛋黄。有人说蛋黄胆固醇高,不敢吃,每个人的体质不一样,饮食习惯不一样,吃的当然不一样,别人能吃的,自己不一定能吃,别人不能吃的,自己也就可以大胆的吃。这就是自身的原因。要依据自己的是身体情况,合理搭配饮食。
主料:大米300克、咸蛋黄2个、红黄胡萝卜100克
辅料:植物油、盐、生抽10克、蚝油10克、香葱2根、橄榄油5克