误区6：晚上喝茶影响睡眠

很多人都说晚上喝茶会影响睡眠，其实这个不是很准确。

虽然饮茶有一定的兴奋提神的作用，但是只要在正确的时间饮茶，还会有安神的功效，比如饭后一个小时饮茶，对于睡眠来说并没有影响。

而黑茶因制作工艺的原因，咖啡碱在长时间的渥堆发酵过程中已经逐渐衰减，反而将具有镇静安神、保护脑神经细胞的茶氨酸保存了下来。

所以饮用黑茶不仅不影响睡眠，反而能改善睡眠质量，长期饮用甚至可以预防失眠。

误区7：隔夜茶不能喝

只要茶叶隔夜，第二天都不该饮用，这是很多人认同的观点。

但黑茶中含有抗氧化的茶多酚等物质，茶汤的变质，也就是被氧化过程受到限制，具有自然保鲜的效果。

且黑茶熬煮茶汁后，茶物质精华持续发酵的过程在汤汁中仍然继续。

所以黑茶隔夜不仅能喝，而且汤色更透红，茶味更纯和甘甜，对身体丝毫无害。

误区8：黑茶不能调味

对于黑茶不是很了解的人，肯定会觉得黑茶不能放什么东西调味吧？

放奶会不会中毒？放糖会不会更难喝？或者黑茶调饮，是不是只能像少数民族一样做成奶茶，没有其他的调饮方法？

类似这样的疑问听到过很多。

其实并不是这样。

黑茶几乎可以包容你喜欢的各种调味，按喜好不同，加奶、加糖、加盐、加酥油、加芝麻、加花生等，外国人甚至会加香料、加咖啡、加可可、加巧克力、加蜂蜜、加水果……

如果你尝试用其它茶类与黑茶同加一类调味品试喝、对比，你就会明白黑茶是真的具有无限的包容力。

误区9：孕妇不能喝黑茶

孕妇这个群体对于茶叶来说是非常敏感的，很多茶叶都不适宜饮用，这不仅是为了自己着想，更多是怕影响胎儿。几乎所有的孕妇无论之前多喜欢喝茶，在*期间都不会再碰。

但是*期间，多补充矿物质和维生素本来就是必需的，黑茶含有非常多的营养物质，对于孕妇来说，适当的饮用是可以的。只是切记不要喝浓茶就好。

而且妊娠期间，有一部分孕妇妊娠反应强烈，而黑茶恰好能起一些止呕的效果。

黑茶，和红茶、绿茶一样，是很有自己特色的一类茶，避开这些个误区，有益于我们更好地正确认识和品赏黑茶喔。

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