最近天气逐渐转凉，看到娃胃口好了起来，妈妈们也更有动力做辅食啦，那么赶紧给娃做几个“硬菜”吧~

今天就让我们的辅食达人Kanon，分享下适合“秋补”的三道辅食。有肉有菜营养超全面，你家娃绝对会爱上。

Kanon的女儿已经一岁多啦，所以菜谱比较偏大龄一些。小月龄的宝宝将食材处理的细腻些，不放盐不放调味料，也很美味哦~

▲本文作者：Kanon，坐标上海，曾在知名互联网公司任职，现在是全职妈妈。

最近有人问我，你家欢喜，最近在忙什么？

我说，忙着“贴秋膘”。

是的，经过了胃口极差的三伏，立秋之后，虽然天还是很炎热，但相比39度40度那些天，如今至少早晚是凉快的。

人的身体机能就是这样，虽然只差那么几度，对外界的反应却完全不同。

最近，明显感觉到娃的胃口比前段时间好多了。看上图，吃起来就是这么霸气！

娃啊，既然你对吃又恢复了兴趣，那鸡鸭鱼肉必然是要给你补起来的。

之所以说鸡鸭鱼肉“补”，是因为肉类中含有丰富的蛋白质，被咱们人体吸收后，再重新组装成身体各个部分所需要的蛋白质，其中一部分用来搭建免疫系统。能帮助攻击、讨伐对身体有害的病毒、细菌等微生物。

所以，蛋白质摄入充足了，同时其它各类食物也都吃，饮食均衡了，对身体肯定是有好处哒！

一起来看看今天的3道菜谱吧~

胡萝卜虾肉锅贴 12月