夏至已到，在炎热的夏日里，凉白开应该是最好的饮料，无奈孩子们太容易被街头各色饮料吸引，外出的时候总想买饮料喝。其实，自制一杯清凉的饮料也是一种乐趣，让孩子参与制作的过程，享受自制饮料的成就感，让这个夏日不再酷暑难耐。

柠檬黄瓜水

柠檬洗干净表皮，去掉柠檬籽，切成薄片；黄瓜洗干净表皮，用刨子刨成薄薄的长片。水杯里放入几片柠檬，几片黄瓜倒入矿泉水和十几个冰糖，冰箱冷藏两小时，晶晶亮透心凉，比雪碧还好喝，当然，用苏打水代替口感更好些。

金桔薄荷茶

绿茶或者花茶泡好自然冷却放入新鲜的薄荷叶；金桔洗干净切成两半，几块冰糖一起放入茶中，冰箱冷藏两小时饮用，茶清香，心清凉，非常清爽的味道。

猕猴桃柠檬水

猕猴桃洗干净，去皮切成厚片，柠檬洗干净去掉籽切成片。水杯里放入柠檬片、猕猴桃片、矿泉水和适量冰糖摇匀后，冰箱冷藏两小时饮用，非常像脉动的口味，清爽微甜。

炫彩花果茶

葡萄干、山楂干、黑加仑干、洛神花、枸杞冲洗干净；桂圆干剥掉壳，红枣洗干净去核；十几个冰糖调味，用开水冲泡自然冷却饮用。玫红的颜色，酸甜的口味，颜值高又开胃，非常适合食欲不振的夏日餐前饮用，养颜又减肥。

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