换着花样吃燕麦!
By 葡萄女王Mandy
用料
- 即食燕麦片/燕麦麸皮 30克
- 牛奶 60克
- 熟透的香蕉 1根小
- 黑巧克力 5克
- 可可粉 4克
做法步骤
1、烤箱预热190度 香蕉压成泥,加入燕麦粉(燕麦片打成粉)或者燕麦麸皮、可可粉混合均匀
2、将面糊倒入模具中抹平,黑巧克力用刀刮成碎屑或者切成小块,撒在表面,我还放了几块蓝莓(可省略)
3、入烤箱190度烤20分钟左右,取出晾凉
4、切开看看,代替高糖油蛋糕也是挺不错的呢!
小贴士
份量是一人份! 即食燕麦片打成粉或者用燕麦麸皮,直接用即食燕麦片也可以的,只是口感会扎实一些! 减脂期的健康甜品!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
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